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Nunca he meditado y este monje budista me ha dado la primera clave para hacerlo: olvídate de tener la mente en blanco

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Psicología

Sentía que el trabajo me mataría. Así afectaban mis semanas de 60 horas a mi salud mental y física

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Trabajo

La regla 3-3-3 sirve para reducir la ansiedad en momentos de estrés y la practican las personas con inteligencia emocional

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Psicología

Los multimillonarios usan la misma ropa todos los días. Es un truco de productividad, no moda

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Trabajo

La regla del 3-30-300, el secreto para alcanzar la felicidad y tener buena salud mental que solo cumple el 5% de la gente

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Psicología

Probé este método recomendado por Harvard para preocuparme menos y ser más feliz, y así he reducido mi estrés y ansiedad

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Psicología

Solo existe una forma correcta para que funcione este hábito que promete reducir nuestro estrés

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Psicología

Este hábito que tienen las personas más resilientes, es clave del éxito según un experto de la Universidad de Stanford

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Psicología

Empecé con el método gökotta para reducir mi estrés y he conseguido algo mejor: ser más feliz

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Psicología

No sabía que esto que hago todos los días teletrabajando aumenta mi estrés y reduce mi productividad

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Trabajo

Las bajas laborales por salud mental se disparan en España pero nadie habla de ello

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Trabajo

Solo necesitas 12 minutos y este método para teletrabajar con menos estrés y ser más feliz

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Trabajo

El método con el que mi amiga consigue sacarle 30 horas al día, aumenta su productividad y reduce su estrés

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Trabajo

He probado estos trucos de psicóloga para frenar los pensamientos en bucle y uno me funciona en menos de 30 segundos

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Psicología

No sabía que estos hábitos estaban aumentando mi ansiedad y empeorando mi productividad hasta ahora

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Trabajo

Por qué el “blurring” está afectando a mi teletrabajo, a mi productividad y hasta a mi relación de pareja

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Trabajo

He probado este truco pensando que me haría más productiva y ha conseguido algo aún mejor: reducir mi ansiedad

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Trabajo

Mi mejor amiga ha puesto en práctica el truco de Bill Gates para aumentar la productividad y la memoria. Y funciona

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Trabajo

“Creo que tengo productivitis en el trabajo”. Cómo está afectando a mi salud mental y disparando mi ansiedad

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Trabajo

La pregunta que ha mejorado mi relación de pareja es también el mejor termómetro de estrés que he probado

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Sexo y Relaciones

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