Swole es una aplicación online que te ayuda a programar tu propia dieta, aunque ya sabéis que si queréis empezar con alguna en particular, deberías ir antes a un médico. Pero si has pasado por dietas que te han ido o bien, o simplemente quieres comer un poco mejor, o un poco menos, este programa tiene muy buena pinta.
Es una aplicación on line donde, por ejemplo, introduces la cantidad de calorías que quieres consumir en 4 comidas, el resultado que os aparecerá será como el de la imagen de arriba (el proceso más sencillo y sin profundizar). Puedes personalizarlo mucho más añadiendo tus datos de altura, edad, peso, y el tipo de vida que llevamos.
El programa te elaborará una dieta diaria en función de si quieres ganar peso, mantenerlo o perderlo. Está en inglés, aunque es fácil personalizar también el tipo de alimentos que quieres que tenga la dieta, la cantidad de comidas al día... Se puede hacer también a la inversa, añadir lo que sueles comer y el programa te hará un pequeño informe de grasas, calorías, etc...
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