Como muchas de vosotras sabéis, las plantas tienen una gran diversidad de propiedades beneficiosas para nuestro organismo y por tanto para nuestra belleza.
Hoy nos vamos a centrar en la ortiga, una planta que no goza de muy buena reputación pero que por sus características nos ayudará a prevenir la tan odiada retención de líquidos gracias a sus excelentes propiedades diuréticas y depurativas.
La infusión se realiza con ortiga común, y la podrás comprar en herbolarios o bien coger del campo. De la ortiga aprovecharemos las propiedades de la clorofila y de diversos ácidos orgánicos que le dan esas características diuréticas tan reconocidas.
Para realizar la infusión será mejor utilizar las hojas secas por lo que si las vas a recolectar tu misma, te recomiendo que las dejes previamente en un lugar con sombra y seco durante varias semanas.
La proporción idónea para realizar la infusión es una cucharada de hojas de ortiga por una taza de agua, para haceros una idea la propoción viene a ser como la cantidad que viene en los sobres de té.
Añadimos las hojas de ortiga a una taza con agua hirviendo y dejamos reposar unos minutos para para que la ortiga desprenda sus propiedades, una vez reposado colaremos para dejar sólo la infusión y sólo falta que le des el toque a tu gusto con miel o azúcar y recuerda, sólo la podrás utilizar dos o tres veces al día como máximo.
Y recordaros que las personas con problemas de hipertensión o insuficiencia renal, así como las embarazadas deberán consultar con su médico antes de utilizarla habitualmente.
Imagen | waI.ti
Más Información | Estudio Meryland University (en)
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