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Los seis ejercicios recomendados por Steve Chambers para ganar músculo a los 60 usando el peso corporal: "Mejoran la estabilidad articular y desarrollan una buena base de fuerza"
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Steve Chambers, entrenador personal: "Si hay un ejercicio con peso corporal esencial para mayores de 60 años, es el de subir escalones, porque tiene una aplicación directa en la vida cotidiana"
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José Luis Berlanga, maestro arrocero: "La medida perfecta para la paella está entre los 100 y los 110 gramos de arroz por persona"
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José Andrés, chef: "Cuando hago paella suelo seguir el mismo proceso que hacía mi padre con arroz bomba, aunque también se puede hacer con arroz Sénia, Bahía o Albufera"
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Ni congelarlas ni lavarlas: las fresas pueden durar una semana frescas si las conservas como Jordi Cruz aconseja
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No deberías tirar ese ajo con brotes: son seguros para el consumo, aunque el sabor cambia
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El refugio de Sara Carbonero para pasar el verano en el norte: marisco fresco, hórreos flotantes y mucha calma marinera
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Ni Mojácar ni Cabo de Gata: la alternativa tranquila a pocos kilómetros en la que puedes encontrar mesa frente al mar sin reservar
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El pueblo donde Eva González ha creado su refugio gaditano: muchos kilómetros de playas y el mejor arroz marinero
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