A pocos meses del verano muchas de nosotras nos planteamos perder unos kilitos, empezaremos a cuidar nuestra dieta y nos dará por leer todo lo que caiga en nuestras manos en relación a "trucos para perder peso". Pues la leche en estos casos puede ser de gran ayudar a la hora de adelgazar sin perder salud.
Los aminoácidos de la leche consiguen activar una hormona encargada de transmitirnos una sensación de saciedad que no conseguimos con otras bebidas como zumos o refrescos sin calorías. Además si vas a alternar dieta con hacer ejercicio te será de gran ayuda ya que el potasio y el magnesio presente en la leche mejoran las funciones musculares y evitan a la larga las molestas agujetas.
A día de hoy dispones de multitud de leches en el mercado, normal, semi, desnatada, con calcio, con soja, vitaminada e incluso con cereales. Ya no tienes excusas, tus huesos te lo agradecerán el día de mañana.
En Arrebatadora | Los beneficios de la leche en la piel
