Niacinamida, para qué sirve y cómo utilizarla en nuestra rutina de belleza diaria

Seguro que sois muchas las que lleváis años oyendo hablar de la niacinamida, sin embargo, todavía no tenéis muy claro de qué se trata, cómo podéis usarla o qué productos la contienen. Pues bien, nada que no se pueda arreglar con unas cuantas nociones básicas que harán que queráis incluirla en vuestra rutina de belleza.

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¿Qué es la niacinamida?

Como bien nos comentaba hace una temporada nuestro experto de cabecera, Eduardo Senante, titular de la Farmacia Senante, la niacinamida es "la Virgen de Lourdes de la cosmética", una forma de Vitamina B3 que lo puede prácticamente todo y que es muy bien tolerada por todo tipo de pieles, y que se puede combinar bastante bien bien con el resto de activos cosméticos.

La niacinamida tiene acción antioxidante para luchar contra los radicales libres y una gran alternativa para la Vitamina C pura, principalmente, para aquellas pieles que no la toleran bien como las sensibles y las que tienen tendencia acnéica.

Además, tiene un efecto unificador del tono porque interviene en la transferencia de melanina ayudando a reducir las manchas, estimula la producción de ceramidas, es seborreguladora, tiene efecto antiinflamatorio cutáneo disminuyendo también rojeces, pero es que también se ha demostrado que protege contra la luz azul.

Por lo tanto, la niacinamida, también conocida como vitamina B3, es un ingrediente muy versátil cuando se trata del cuidado de la piel y, como apuntan otros expertos como Daniel Jiménez, cosmetólogo y director técnico de Skin Generics y CEO de BeLab Services, “la niacinamida es uno de los antioxidantes más efectivos y revolucionarios en el cuidado de la piel”, con una amplia gama de beneficios comprobados, que han hecho que este compuesto se haya ganado el reconocimiento de expertos en dermatología y entusiastas del cuidado de la piel en todo el mundo.

¿Qué efectos tiene sobre la piel la niacinamida?

Ya los hemos ido nombrando anteriormente pero hay que partir de la base de que tradicionalmente, la niacinamida ha sido un ingrediente utilizado para tratar el acné por su acción antiinflamatoria, pero los últimos estudios han demostrado que ayuda a reparar el daño provocado por los rayos UV y activa la luminosidad de la piel.

Entre otros beneficios constatados por estudios son los de reducir la aparición de las líneas de expresión, aumentar la elasticidad y la firmeza, mejorar el tono, favorecer la eliminación de las manchas, neutralizar los agentes contaminantes, hidratar intensamente e incrementar la función barrera de la piel.

Así, según la Dra. Lidia Maroñas, Dermatóloga “la niacinamida es una excelente opción en casos de pieles sensibles o con tendencia a la inflamación que quieran o mejorar la textura de la piel, suavizar globalmente los signos de la edad, unificar tono y controlar el exceso de grasa”.

¿Cómo se usa la niacinamida?

La vas a encontrar en sérums, cremas hidratantes, tratamientos antiarrugas, mascarillas, etc, generalmente acompañada de otros activos. Suele estar presente en concentraciones entre 2 y 5% pero también podemos encontrar concentraciones más elevadas de hasta el 15%.

"Su gran ventaja es su tolerancia, convirtiéndose en un activo útil y eficaz para todo tipo de pieles que se puede aplicar tanto en la rutina de día como en la rutina de noche. Resulta, especialmente recomendable, para pieles con acné e imperfecciones como poros dilatados, pieles sensibles con rojeces e irritaciones, y pieles con manchas y primeras arrugas", apunta Rosa Roselló.

¿Se puede usar a diario?

Hay que partir de la base que a diferencia de los retinoides y los hidroxiácidos, la niacinamida no es irritante, por lo que los formuladores valoran mucho este ingrediente porque es suave y versátil.

Así, la niacinamida gusta porque, efectivamente, puede formar parte de la rutina de belleza diaria y es de fácil implementación. De hecho, como apunta Estefanía Nieto, directora técnica de Omorovicza, “es un principio de apariencia bastante inocua, de esos que crees que no te aportan nada porque parece tan suave que consideras que no puede ser efectivo, pero nada más alejado de la realidad. Según la fórmula de la que forme parte, el producto lo podremos utilizar diariamente o no, pero por si mismo, es totalmente inofensivo para el tejido y, además, un gran protector”.

En todo caso, tendremos que ir caso por caso ya que la mayoría de los productos consiguen contar con un 2%-5% de niacinamida, aunque hay ocasiones las que se consigue concentrar hasta un 10% por lo que ahí radicará su uso. De hecho, como dice Anna Fuster, skincare coach con máster en dermofarmacia y formulación cosmética y fundadora de Two Poles "La concentración ideal es entre el 2% y el 5%, con esto ya lograremos obtener sus propiedades. En pieles más grasas con poros muy dilatados una Niacinamida entre el 5% y el 10% ayuda a regular la producción de grasa”.

Además, continúa diciendo o preguntándose si “¿es necesario usar un sérum solo de Niacinamida? pues depende. Es importante revisar bien la composición de los productos que ya tenemos, porqué la Niacinamida es un ingrediente más común y quizás ya estamos usando un porcentaje suficiente. En estos casos, seguramente no haría falta usar un sérum a parte, porqué mucha más concentración del 7-10% tampoco ha demostrado mayores beneficios”.

Combinaciones de la niacinamida con otros ingredientes

Mucho se ha hablado de que no deberíamos mezclar la Niacinamida con la Vitamina C lo cual es algo que los expertos también han solucionado. Así, Estefanía Nieto comenta que hay mucha confusión sobre el tema porque “muchos creen que no se pueden usar en conjunto, pero nada más lejos de la realidad, son absolutamente complementarias. Se puede usar, por ejemplo, un suero rico en niacinamida y después continuar con una hidratante con vitamina C estabilizada”.

Pero ojo, porque no solo eso, se puede juntar con prácticamente cualquier ingrediente y se puede incluir en la rutina tanto de día como de noche y, sobre todo, durante el día acompañado de protección solar.

Por ejemplo, Es positivo combinarla con zinc o ácido azelaico como un potente seborregulador, sobre todo para prevenir el acné. También puede ayudarnos a tolerar mejor el retinol y junto a las ceramidas y el ácido hialurónico, para reforzar la función barrera de nuestra piel.

Productos con niacinamida

Hay que reconocer que hoy en día, una gran cantidad de cosméticos de todos los tipos contienen ciertos porcentajes de niacinamida: desde serum, cremas, protectores solares, hasta las famosas gotas iluminadoras de Drunk Elephant.

De hecho, casi es difícil no encontrarlo en el INCI, sin embargo, hemos hecho una selección de algunos productos con una mayor concentración o que es su ingrediente principal.

En primer lugar tenemos Niacinamida 10% + Zinc 1% de The Ordinary es un potente tratamiento para combatir de raíz los síntomas más comunes del acné previniendo su reaparición, minimizando poros y regulando la producción de sebo. Su precio es de 6,99 euros.