De la báscula conectada a los videojuegos: siete gadgets tecnológicos que pueden ayudarte a perder peso

Enero, como consecuencia de nuestros buenos propósitos de año nuevo, es el mes por excelencia del deporte y el ejercicio (junto con comer más saludable). Y aunque muchos de estos propósitos incluyen apuntarse al gimnasio, lo cierto es que entre el trabajo y otras actividades, no siempre se tiene tiempo. 

Pero esto no implica que tengamos que abandonar nuestros buenos propósitos de ejercitarnos porque gracias a la tecnología existen otras alternativas para movernos y mantenernos activos. Si tu meta este año es no es solo ejercitarte sino adelgazar o bajar de peso, también hay gadgets que nos ayudarán a monitorizar -y por tanto conseguir- nuestros objetivos:

Gadgets

Pulsera de actividad

Puede parecer un básico, pero una pulsera de actividad nos puede ser muy útil tanto de cara a perder peso como para simplemente mantenernos activas. Ya que nos ayuda a monitorizar nuestro ritmo cardíaco, el sueño, los pasos... 149,95 euros.

Báscula inteligente

Aunque el peso no lo es todo a la hora de adelgazar, sino que más bien es un elemento secundario, no está de más tener una báscula en casa. Sobre todo si es inteligente, como este modelo de Healthkeep, y podemos medir con ella el IMC, la grasa corporal o la masa muscular. Además de poder conectarse con nuestro teléfono móvil. 39,99 euros.

Alexa

Vale, puede que el famoso asistente de voz de Amazon nos sea nuestro primer pensamiento al querer perder peso en casa, pero lo cierto es que puede sernos de gran ayuda. Ya que Alexa cuenta con skills para convertirse en nuestro entrenador personal o nuestro profesor de yoga.

Es una forma de sacar aún más partido al Echo Dot, el altavoz inteligente de Amazon, con múltiples opciones de ejercicio. El modelo de cuarta generación cuesta 59,99 euros. 

Botella de agua inteligente

Beber agua puede que no sea un remedio milagroso para perder peso o adelgazar, pero lo cierto es que mantenernos hidratadas es un hábito muy saludable que nos ayuda a evitar caer en bebidas azucaradas. Y una botella inteligente como esta de Hidrate Spark, que nos recuerda cuándo tenemos que beber, puede ser un gran aliado para conseguir esos dos litros al día. 79,99 euros.

Videojuegos

Ring Fit Adventure de Nintendo Switch

Hace poco más de dos años Nintendo sacó su Ring Fit Adventure, un videojuego diseñado para movernos y hacer ejercicio a la vez que jugamos. ¿Cómo? Gracias a su anillo y a su banda elástica para las piernas, que nos "obligarán" a ejercitarnos en función del nivel que hayamos seleccionado. Sin duda es una forma divertida y diferente de hacer ejercicio. 69,99 euros.

Just Dance

Bailar es una de las formas más divertidas y alegres de ejercitarnos que además nos ayuda a reducir el estrés y liberar serotonina y dopamina. Y el juego Just Dance, que lleva ya muchos años con nosotras, es ideal para seguir coreografías guiadas con nuestras consolas. Actualmente está disponible para las siguientes:

• Nintendo Switch: si eres un fan incondicional de la Switch, la versión del 2022 ya está disponible por 64,90 euros 33,23 euros.

• Xbox: si eres de las que prefieren la Xbox, también tenemos la versión de este año disponible ya, por 59,99 euros. 

• Play Station: y por último para los amantes de la Play Station, está disponible para el último modelo por 41,49 euros 28,50 euros. 

Fitness Boxing para Nintendo Switch

Y por último tenemos este otro videojuego de Nintendo Switch, esta vez centrado en el boxeo. En él tenemos que ir siguiendo las combinaciones que nos presenta el juego al ritmo de canciones, existiendo circuitos más o menos duros en función de nuestro nivel físico y exigencia. Una forma divertida y original de iniciarnos en este deporte desde casa. 39,95 euros.

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Fotografía de portada | Unsplash

Fotos | UnSplash, Amazon