Naomi Watts habla clara sobre menopausia en su último libro: de los sofocos al síndrome del nido vacío

Vanesa Soto

Editor

En lo que a menopausia respecta, todavía hay un gran tabú en la sociedad que evita que las mujeres hablen abiertamente de ello llegando incluso a ocultar los síntomas como si de algo vergonzoso se tratase. Hacen falta voces como la de la actriz Naomi Watts, quien acaba de lanzar su útlimo libro Me atrevo a contarlo, en el que narra desde su propia experiencia cómo se enteró de que entraba en la menopausia y cómo lo llevó. A los 36 años, la intérprete acababa de terminar su rodaje en la película King Kong y su siguiente meta era formar una familia, pero se topó con la noticia de que era demasiado tarde debido a que la menopausia llamaba a su puerta antes de lo que ella imaginaba.

Cada capítulo narra diferentes cuestiones como el sentimiento de malestar con los primeros sofocos, su miedo a perder la libido sexual intentando todos los métodos existentes para mantener viva la llama y el hecho de afrontar su vida ahora llegando a reconocer incluso que sufre el síndrome del nido vacío por la marcha de sus hijos.

Para poder trazar esta obra ha contado con la ayuda de múltiples profesionales de la nutrición y la medicina como es el caso de la Dra. Mary Claire Haver, quien se ha encargado de escribir el prólogo y que la ayudó bastante con otros síntomas como la deshidratación extrema o los cambios intestinales a los que hasta ahora nadie les puso nombre. Naomi en uno de los primeros capítulos explica cómo las migrañas se apoderaron de ella llegando incluso a desesperarse ya que nadie lo relacionaba con la menopausia, y tuvo que seguir un exhaustivo control de ellas: "Nunca pude tomarme tres días libres en el trabajo para recuperarme".

Como no hay mejor consejera que la voz de la experiencia, este libro incluso recopila toda una lista de tips para poder sobrevivir a esta revolución hormonal que la propia Naomi ha escrito, como son usar prendas de algodón para los sofocos, apostar por la terapia hormonal, añadir probióticos a nuestra alimentación y el que más recalca: una hidratación completa tanto de piel como en la dieta.

Aunque la edad media de inicio de la menopausia se encuentra pasados los 45 años, influye mucho los factores físicos, biológicos y medioambientales haciendo que cada vez sea más dispar esta cifra. En Estados Unidos, 75 millones de mujeres ahora mismo están gestionando los síntomas de la menopausia y el 90% de ellas lo hace con síntomas que le afectan a su vida como sequedad vaginal, sofocos o dolor en las articulaciones.

Este libro ha sido escrito con la intención de convertirse en una charla entre amigas cercanas donde poder abrirse para desahogarse sobre el proceso de  menopausia, aclarando todos los puntos que nadie había dicho antes con una principal meta: ayudar a que sea un periodo de transformación, satisfacción y poder personal.

Fotos | Amazon y @naomiwatts

En Trendencias | 11 celebrities que nos han enseñado a envejecer con alegría y amar el paso de los años