Menú semanal con recetas variadas y deliciosas para no aburrirnos comiendo (ni cocinando)

Disfrutar cocinando se vuelve todo un reto cuando la rutina nos atrapa en su inercia. La cocina se convierte una tarea tediosa más del día a día que no nos podemos saltar. En Trendencias, con ayuda de los expertos de Directo al paladar, no podemos evitarte el trago pero sí facilitarte la tarea y que no tengas que hacerte esa temida pregunta de "y qué como yo hoy" que tantas veces acaba en decisiones poco nutritivas. Por eso, este menú semanal viene cargado de recetas variadas: carnes, pescados, platos vegetarianos, pasteles con huevo, postres... Todo con su correspondiente lista de ingredientes y bien detallado, paso a paso.

Lunes

• Para comer: brócoli al horno y tomates rellenos de queso feta
• Para cenar: ensalada griega de espinacas, queso de cabra, naranja y pistachos

Martes

• Para comer: parrillada de verduras y pollo a la brasa al estilo peruano
• Para cenar: sándwich de higos, piñones y queso mozzarella

Miércoles

• Para comer: ensalada de garbanzos, aguacate y queso feta y tarta tatin salada de espárragos y zanahoria
• Para cenar: dorada a la marsellesa

Jueves

• Para comer: judías verdes estofadas y merluza a la gallega
• Para cenar: arepas reina pepiada

Viernes

• Para comer: terrina de verduras y albóndigas con melocotón y albahaca
• Para cenar: pizza blanca

Sábado

• Para comer: espaguetis con langostinos, guindilla y pak choi y pastel de bonito y champiñones con bechamel en hojaldre
• Para cenar: tacos al pastor

Domingo

• Para comer: ensalada cantonal o de ahumados y risotto de champiñones
• Para cenar: revuelto de calabacín y jamón ibérico

Desayunos, meriendas y caprichos dulces

• Perrunillas extremeñas
• Tarta de hojaldre con higos y almendra
• Bizcocho de zanahoria con harina de quinoa y almendra
• Pastel de ciruelas, almendra y romero
• Macedonia de frutas

Aperitivos y snacks

• Croquetas de espárragos trigueros y jamón
• Dip de cangrejo
• Crujientes de sobrasada y espuma de miel

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Fotos | Directo al paladar