Sandra Moñino, nutricionista: “estos son los snacks antiinflamatorios de Lidl para cuando nos da un antojo dulce”

Dar con los snacks saludables para comer a media mañana o merendar, es una tarea más fácil de lo que pensamos. Aunque a la hora de hacer la compra, nunca está de más prestar atención a las etiquetas de los productos para dar con aquellas opciones más acertadas, lo más sencillo es tomar nota de los consejos de los expertos y no fallar en nuestra tarea. Por ello, no hemos podido evitar apuntar esos snacks de supermercado que la nutricionista especializada en inflamación y autora del libro 'Adiós a la inflamación', Sandra Moñino, ha compartido en sus redes.

La nutricionista ha querido prestar especial atención a esos aperitivos antiinflamatorios que son perfectos para cuando se nos antoja algo dulce. Para ello se ha desplazado hasta el Lidl, en busca de esas opciones saludables que son un must como complemento de una alimentación equilibrada.

Encabezando la lista, Sandra Moñino ha empezado por incluir los frutos secos tostados: "ya se que no son una opción dulce, pero como son ricos en grasas sacian mogollón". De ahí que se posicionen como una gran opción a la hora calmarnos el hambre entre las principales comidas del día.

Los siguientes snacks que propone la nutricionista son: arándanos, frambuesas o coco: "me encantan, son super saciantes", explica. Sin duda estas frutas son todo un acierto, ya sean para mezclar en un bowl con yogur y frutos secos o para disfrutarlos en toda su esencia, como protagonistas absolutos de nuestras meriendas.

Por último, la nutricionista ha querido cerrar su lista de aperitivos saludables e antiinflamatorios con una apuesta un poco más dulce que las anteriores, el chocolate negro. Para dar con uno que presente unos valores nutricionales adecuados es esencial fijarnos en su lista de ingredientes, en la que debemos prestar atención a que su porcentaje en cacao sea de un 85% o superior. Sin duda un alimento que encaja a la perfección en una receta sencilla con las otras dos opciones de snacks y que es a su vez un producto muy completo.

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