Estar sola por elección propia no es algo negativo. De hecho sabemos que las personas solitarias son más inteligentes según la ciencia. Elegir no estar rodeado de gente es, en algunos momentos, hasta algo necesario por muy sociales que seamos. Y no hablamos de relaciones románticas, sino de relaciones en general.
A algunas personas les gusta estar solas y eligen de manera consciente no rodearse de gente, sin embargo hay algunos comportamientos que pueden provocar que nos quedemos solos, como por ejemplo carecer de habilidades sociales.
Hace unas semanas te contamos los efectos de la soledad en el cerebro, y hoy vamos a explicarte cuáles son las razones más comunes por las que las personas prefieren estar solas. Las científicas Virginia Thomas y Margarita Azmitia probaron que existen diferentes tipos de razones para estar solos en una investigación publicada en el Journal of Adolescence y aunque algunas pueden tener una connotación negativa, lo cierto es que la soledad también puede elegirse por razones muy positivas.
Las razones más comunes por las que las personas prefieren estar solas
La timidez
Las personas más introvertidas suelen preferir la soledad a estar en compañía. Tal y como explican en el centro Psicolive Psicólogos, “la timidez constituye un rasgo de la personalidad y se define como una tendencia a evitar interacciones con los demás y a fracasar a la hora de participar apropiadamente en situaciones sociales (Cano-Vindel y cols., 2005). Aunque algunos autores la definen como un mecanismo de defensa que nos permite evaluar una situación nueva desde una posición de cautela.”
Este rasgo de la personalidad limita el desarrollo social y personal, pero no en todos los casos existe un miedo a la interacción social. En ocasiones, las personas tímidas no tienen miedo a comunicarse con otros. Solo prefieren la soledad a la compañía.
Sobrecarga emocional
Es posible que todas hayamos vivido en algún momento de nuestra vida un periodo de sobrecarga emocional en el que hayamos vivido en primera persona la apatía e incluso el agotamiento físico. Como ocurre con la anhedonia.
En esos momentos, pasar tiempo a solas puede ser un momento estupendo para liberarnos de ese peso. Piensa que nunca estás menos sola que cuando estás contigo misma, así que elegir la soledad en algunos momentos, como después de una ruptura, puede ser una forma de autocuidado necesaria.
Menor necesidad de interacción social
Somos seres sociales, sí. Y dependemos de comunicarnos con otras personas para vivir en sociedad, pero Iria Reguera, psicóloga y redactora jefe de Trendencias, nos explicaba que lo somos en mayor o menor medida. Necesitamos formar parte de grupos sociales y sentirnos incluidos por otras personas, pero existen personas que lo necesitan más y otras menos.
Rechazo de su entorno
Es posible que elijamos la soledad porque nos sentimos rechazados por nuestro entorno, o incluso porque tenemos miedo a relacionarnos con otras personas por lo que preferimos estar solos.
Deseo de independencia
La independencia es algo que muchos buscamos y en ocasiones puede ir acompañada de un deseo de soledad. Podríamos incluso afirmar que nos enseñan que estar solos es algo negativo, pero la independencia es algo positivo para nosotros. Nos ayuda a conectarnos con nuestras emociones y a aprender de nosotros mismos. Comer a solas, ir al cine a solas o viajar sin compañía, son experiencias realmente enriquecedoras.
Pero también es posible que queramos estar a solas porque estemos pasando por una enfermedad. Si crees que la causa de no querer estar con nadie es la ansiedad o incluso una depresión, lo mejor es que acudas a un profesional sanitario para que te ayude a pasar por esto.
Fotos | Soragrit Wongsa, Jackson David, Anthony Tran y Radu Florin en Unsplash
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