Anabel Palomares

4708 noticias publicadas

Mayo 2026

1. 06 mayo
2. Los entrenadores coinciden: “Caminar con inclinación durante 30 minutos quema más grasa que correr”
3. 05 mayo
4. Arthur Schopenhauer, filósofo: “Es difícil encontrar la felicidad dentro de uno mismo, pero es imposible encontrarla en cualquier otro lugar”
5. El cardiólogo de Cristiano Ronaldo y Benzema advierte: “Toma cinco comidas al día, pero que la cena sea ligera”
6. Las mejor vestidas de la MET Gala 2026: de Beyoncé a Ashley Graham pasando por Georgina Rodríguez
7. 04 mayo
8. El paraíso canario para huir del Tenerife más turístico: Taganana y su salvaje playa de Benijo
9. Así será la etiqueta de tus aceitunas rellenas del aperitivo del domingo: el cambio que empieza a verse en el supermercado
10. Estos son los “cuatro peores hábitos para tu salud digestiva” según Jaume Fontanals, médico especializado en microbiota
11. María Esclapez, psicóloga: "Rechazando a alguien no estás diciendo que esa persona no vale, simplemente prefieres otra cosa”
12. 03 mayo
13. Acaba de volver con una segunda temporada cuando pensábamos que era una miniserie. Una de las mejores de Netflix
14. Si quieres que tus hijos sean más resilientes y felices, prueba este hábito. Los padres nórdicos siempre lo hacen
15. Los nórdicos llevan ocho años como los más felices del mundo. La culpa es del koselig
16. 02 mayo
17. Ramiro Calle, escritor: “En un mundo de codicia, desamor y competencia, lo mejor que podemos hacer es conseguir cordura y paz para compartirlas con los demás”
18. 01 mayo
19. “Tenemos tanto vino que no sabemos qué hacer con él”. El intento desesperado de unas monjas para vender 64.000 botellas

Abril 2026

1. 30 abril
2. Raúl Ocaña, entrenador personal, sobre hacer cardio para perder grasa: “Hay tres errores muy comunes que comete la gente”
3. Friedrich Nietzsche, filósofo: “¿Qué es la felicidad? El sentimiento de que el poder aumenta; el sentimiento de haber superado una resistencia”
4. 29 abril
5. Manuel Carrasco, cantante: “Esa educación que tuve y me valió de tanto, intento transmitírsela a mis hijos en la manera de vivir y de comportarme”
6. Andrés Marín, nutricionista: “De la sección de productos altos en proteína de Lidl, para mí la mejor opción es esta”
7. Vi ‘El diablo viste de Prada 2’ antes de que llegara a los cines y me hubiera encantado hacerlo con mis amigas: la habría disfrutado aún más
8. “Lamento que te sientas así” y otras dos frases típicas de un narcisista al discutir según la psicóloga Erin Leonard
9. 28 abril
10. Prime Video estrena la serie del clásico literario de Isabel Allende y ya he visto sus primeros seis capítulos: es maravillosa
11. Miranda Priestly me enseñó más sobre límites profesionales que cualquier libro de liderazgo
12. Los expertos coinciden: esta es la mejor infusión para calmar la ansiedad y tener un sueño profundo
13. Hace 10 años hice un viaje que me cambió la vida: por qué Costa Rica es, realmente, "pura vida"
14. 27 abril
15. Alexandre Olmos, médico: “Si no sientes los beneficios del magnesio es porque no estás usando el tipo correcto ni el momento adecuado”
16. Los expertos coinciden: responder “sí” a estas seis preguntas significa que eres más feliz de lo que crees
17. El método 2-2-2: la técnica que mantiene la pasión en tus relaciones de pareja
18. 25 abril
19. Esta miniserie se estrenó hace cuatro años en HBO Max. Ahora está arransando en Netflix
20. Los niños con mejores habilidades sociales tienen padres que hacen estas siete cosas
21. La generación Z no quiere comprometerse en sus relaciones, y han encontrado la solución en las “situationships”
22. 24 abril
23. Ramiro Calle, escritor: “Todos los grandes sabios nos hacen ver que más allá de la dicha ordinaria y el sufrimiento, hay un estado de contento interior”
24. Dos trucos para contrarrestar la cascada de cortisol que te hace perder los nervios por la mañana según un neuropsicólogo
25. 23 abril
26. Diego Luna es puro ingenio en ‘México 86’: cuándo y dónde ver la película basada en la historia real de uno de los mayores hitos del país
27. Empecé a tomar kéfir y me hinché como un globo: no sabía que necesitaba tomarlo así para que no me sentara mal
28. Me regalaron una freidora de aire. Ojalá alguien me hubiera dicho antes que ponerle papel de horno no era buena idea
29. Movistar+ acaba de estrenar la mejor miniserie que he visto este año: una brillante joya producida por Los Javis
30. 22 abril
31. La Generación Z con padres helicóptero ha cambiado las tornas: quienes vigilaban se han convertido en vigilados
32. Acba de llegar a Prime Video su serie más subida de tono: ocho capítulos que devorarás en una tarde
33. Los psicólogos coinciden: tus hijos recordarán siempre estas cinco cosas de ti cuando crezcan y marcarán su futuro
34. Boticaria García, farmacéutica: “La creatina es como esa power bank que cuando tú ya no llegas con tu energía, llega. Y no es solo para el físico”
35. Ramiro Calle, maestro de yoga y escritor: “A mis 82 años lo único que siento es no haber dedicado toda mi vida a amar más”
36. 21 abril
37. Hace 12 años, la exmujer de Elon Musk dijo que una de las mejores técnicas del multimillonario es saber usar sabiamente la psicología de la oposición
38. Movistar+ ha estrenado una obra maestra del terror: "Una película de la que hay que saber lo menos posible antes de verla"
39. Miranda Priestly diría que TikTok es "catastrófico": así ha cambiado (y así nos afecta) que ya no sean las revistas quienes dicen qué se lleva
40. Un experto en oratoria revela las ocho frases que usas sin darte cuenta y te hacen parecer maleducado
41. Viktor Frankl, filósofo: “Todo puede ser arrebatado al hombre salvo una cosa: la elección del propio camino”
42. 20 abril
43. Los entrenadores coinciden: “Si quieres perder grasa, necesitas hacer cardio con estrategia”
44. España tiene la única ciudad del mundo con cuatro bienes Patrimonio de la Humanidad y ahora es el mejor momento para visitarla
45. 19 abril
46. Henry David Thoreau, filósofo: “Al simplificar tu vida, la soledad no será soledad, la pobreza no será pobreza, ni la debilidad será debilidad"
47. Acaba de aterrizar en HBO Max la película que mejor reflejó a Lady Di según su antiguo guardaespaldas
48. Marina González, ginecóloga: "El chocolate negro, el salmón, las verduras y los frutos secos cuidan la fertilidad"
49. El pensamiento crítico es básico para el desarrollo de tus hijos: así puedes promoverlo y reforzarlo en casa
50. 18 abril
51. Hoy en Netflix: la serie cozy que calienta el corazoncito en los días más tristes
52. Ramiro Calle, maestro de yoga y escritor: “Es el esfuerzo lo que fortalece la voluntad y esta es una energía poderosa para actuar”
53. 17 abril
54. Los médicos advierten sobre dormir con almohadas de más de dos años: “Elimínalas inmediatamente”
55. Nathy Peluso: “Tengo muy claro lo que yo quiero, pero a la misma vez tengo inseguridades y creo que son parte de la construcción de la seguridad”
56. Hasta en los peores momentos la gente mentalmente más fuerte siempre dice estas cinco frases para despertar su felicidad
57. Ser amiga de tu ex es posible, pero no es la mejor idea. Y la psicología te explica por qué
58. 16 abril
59. Los entrenadores coinciden: estos son los errores más comunes al hacer plancha para entrenar abdominales y core
60. Según la psicología, que una persona interrumpa constantemente una conversación tiene un significado
61. Ramiro Calle, maestro de yoga y escritor: “Es muy fácil que alguien llene tus huecos de soledad y entonces digas que la amas. Pero no sabemos qué es amar”
62. 15 abril
63. Parejas "firedooring", el término que parece nuevo pero no lo es
64. Raúl Ocaña, entrenador personal: “Si quieres perder grasa, tu entrenamiento tiene que ser el mismo que para aumentar masa muscular”
65. El precio de la ambición femenina no ha cambiado en 20 años: Andy vivió en ‘El diablo viste de Prada’ lo mismo que vivimos ahora
66. 14 abril
67. Friedrich Nietzsche, filósofo: “La mayoría de veces que llevamos la contraria a alguien no es por lo que dice, sino por el tono que usa”
68. La película más bonita que he visto este año está en Prime Video: me ayudó a recordar lo que valgo
69. Receta de tarta de queso y pistachos alta en proteínas: el postre saludable perfecto
70. 13 abril
71. José Abellán, cardiólogo, sobre tomar café a diario: “Tu corazón y tus vasos sanguíneos también son sensibles a la cafeína”
72. Acaba de aterrizar en Netflix y ya es la serie más vista en casi 80 países: el spin-off de una de las mayores historias románticas de la plataforma
73. 12 abril
74. Immanuel Kant, filósofo: “La felicidad, más que un deseo, alegría o elección, es un deber”
75. 10 abril
76. La serie turca de Netflix tiene 16 capítulos, es subida de tono y parece mezclar ‘Un lugar para soñar’ con ‘Élite’
77. He probado el nuevo Serum Lipstick de Maybelline súper hidratante y mis labios se ven jugosos pero no pegajosos
78. Isabel Allende sobre su nuevo libro: “La mayoría de jóvenes tiene miedo a la página porque están acostumbrados a la pantalla y lo quieren todo visual”
79. Themistocles Protopsaltis, cirujano de columna vertebral: “Es fácil lesionarse con actividades cotidianas si se tiene mala postura y un estilo de vida sedentario”
80. 09 abril
81. Sergio Peinado, entrenador personal: “Si quieres perder grasa no basta con bajar las calorías porque también perderás músculo”
82. La adictiva serie de HBO Max cargada de giros locos. Cuando ves el primer capítulo, te quedas
83. Los chefs coinciden: "Aliñar la ensalada en el orden correcto es importante. El aceite siempre va al final"
84. Desde morderse las uñas a hablar solo. Las cuatro manías que suelen indicar altas capacidades, según los psicólogos
85. 08 abril
86. La serie que ha vuelto a Netflix con su segunda temporada y ya está arrasando. Su historia real es aún más sorprendente
87. Héctor Leiro, entrenador personal: “Para perder peso no necesitas reventarte, solo hacer un paseo de abuelo cinco días a la semana”
88. Lao-Tse, filósofo chino: “El que se aferra, pierde. El que no se aferra, posee”
89. Francisco Oscar Rosero, endocrino, sobre la fruta para la microbiota: “Come dos al día, pero nunca por la noche, en ayunas o en zumo”
90. 07 abril
91. Raúl Ocaña, entrenador personal, y su truco para perder grasa: “Aumenta la masa muscular para aumentar el gasto basal”
92. 06 abril
93. Acaba de llegar a Prime Video la última temporada de 'The Boys': su mejor serie de ciencia ficción te deja con la boca abierta
94. No uso bases de maquillaje pero la Make’Em Wonder de NYX es mi nueva excepción: ligera, natural y con efecto filtro
95. Júlia Farré, nutricionista: “Si comes en menos de 10 minutos, estás comiendo más de lo que tu cuerpo necesita”
96. 05 abril
97. Esta cocinera explica cómo hacer una cena saludable con solo una lata de atún y cuatro ingredientes más
98. 04 abril
99. Raúl Ocaña, entrenador personal, sobre cómo perder grasa: “Haz cardio a muy bajita intensidad después de entrenar fuerza”
100. Cómo he usado la “regla de los 10 minutos” teletrabajando y por qué servirá para disparar mi productividad
101. 03 abril
102. La psicología dice que la generación que creció en los años 60 tiene más resiliencia. También creen que pedir ayuda es una debilidad
103. 02 abril
104. Acabo de ver una de las mejores películas de ciencia ficción de mi vida: tierna, divertida y súper disfrutona
105. Lo que casi ningún padre enseña a sus hijos a pesar de que será clave en su inteligencia emocional cuando crezcan
106. 01 abril
107. Inés Nieto, farmacéutica: "Estos son los tres productos de Mercadona que te recomiendo como farmacéutica"
108. Ha vuelto a Netflix la serie policial que reinventó el género: un adictivo programa con un protagonista inolvidable
109. Solo necesitas cuatro ejercicios para empezar a marcar abdominales. Los puedes hacer en casa y sin material

Marzo 2026

1. 31 marzo
2. La escapada de Semana Santa a Jalisco para vivir el “Camino de Santiago mexicano”: naturaleza y límites puestos a prueba
3. Gorka Caseras, entrenador personal: “Si sientes tu cuello tenso cuando estás sentada en la oficina, necesitas fuerza y resistencia muscular en él”
4. 30 marzo
5. Carlos Alix, entrenador personal: “Si estás de vacaciones, entrena lo que puedas para dar un mínimo estímulo a tu cuerpo”
6. Nadie confiaba y ahora es la serie más vista de Prime Video en México: una comedia godín con identidad propia
7. Si tu hijo hace esto, tiene más inteligencia emocional que el resto de niños según una experta en crianza
8. 29 marzo
9. No es "es que yo hablo así": es manipulación. Así se frena la comunicación pasivo-agresiva con una sola frase
10. 28 marzo
11. La nueva miniserie de la creadora de ‘Derry Girls’ es todo lo que necesitabas que Netflix estrenara
12. Llegar a los 60 sin amigos íntimos no es un fracaso. Es el resultado de haber sido el apoyo emocional de todos durante mucho tiempo
13. Gary Chapman escribió “Los cinco lenguajes del amor”: 24 años después, se nos han quedado cortos
14. 27 marzo
15. Marco Mendoza, entrenador personal: “Para quemar grasa caminar con inclinación puede ser más eficiente y sostenible que correr”
16. Si mezclas ‘Camera Café’ y ‘La que se avecina’ con un parque de perros, sale la nueva serie que acaba de llegar a Prime Video
17. 26 marzo
18. Conrado Estol, neurólogo: “Ocho kilómetros por hora es una marcha rápida que nos va a dar el máximo beneficio de caminar”
19. Las siete señales de una psicóloga para saber que no deberíamos salir con esa persona
20. Vi esta película porque salía Draco Malfoy de Harry Potter. No pensaba que iba a divertirme tanto al grito de ‘eat the rich’
21. 25 marzo
22. Un mes después de su estreno sigue siendo la serie más vista de Prime Video: un relato de época tan entretenido que engancha
23. El truco para mejorar una sencilla lata de mejillones y convertirla en un platazo en menos de cinco minutos
24. Receta fácil de pan de garbanzos: sin gluten, delicioso y listo en menos de cinco minutos
25. Slavoj Žižek, filósofo: “Ese deseo obsesivo de conocerte a ti mismo es en sí mismo una patología”
26. 24 marzo
27. Ya disponible en Disney+ el programa con el que volvemos a los 2000: un especial de Hannah Montana cargado de nostalgia
28. Alejandra Enríquez, psicóloga: “Es importante aprender que si soy capaz de mantenerme con ansiedad, por muy incómoda que sea, va a bajar”
29. Acaba de llegar a Disney+ la segunda temporada de una de sus mejores series: el regreso del hijo pródigo que nació en Netflix
30. 23 marzo
31. La miniserie que empezar y terminar en una tarde: un thriller de seis capítulos que está arrasando en Netflix
32. Ni bici ni correr: si quieres resultados en poco tiempo prueba la rutina de 20 minutos de la entrenadora personal Blanca Pombal
33. 22 marzo
34. No me gustaba el western pero Netflix tiene una serie que parece el ‘Succession’ del salvaje oeste. La he amado de principio a fin
35. Qué es el "spectatoring": ser espectadores de nuestra propia relación sexual es más habitual de lo que parece
36. 21 marzo
37. La brecha del agrado es la culpable de que nos cueste tener nuevas relaciones: la inseguridad a la hora de conocer a gente nueva
38. 20 marzo
39. David Callejo, anestesista: “En dosis muy altas el café puede causar insomnio, taquicardia, ansiedad y problemas digestivos”
40. No sabía lo mucho que necesita esta serie de Netflix basada en una novela de Pamela Redmond y del creador de ‘Melrose Place’
41. 19 marzo
42. Los tres trucos de abuela que usa el cocinero Víctor Fernández para hacer las torrijas perfectas
43. Alexandre olmos, médico: “Si los gases aparecen después de comer alimentos sanos como frutas, verduras o legumbres, podrías tener SIBO”
44. Hace 24 años, Michael B. Jordan debutó en dos de las mejores series del siglo (que ahora puedes ver en HBO)
45. Llega a Netflix el esperado final de una de sus series más icónicas. Lo hace como la película imprescindible del fin de semana
46. 18 marzo
47. Los expertos se ponen de acuerdo: “El yogur es el alimento que más se tira en España, pero no caduca nunca"
48. La psicología dice que los adultos que no tienen amigos cercanos no son necesariamente introvertidos o antisociales: es un mecanismo de defensa
49. Si te han sobrado unas anchoas en lata, el chef Alfredo Vozmediano te enseña a preparar esta deliciosa salsa veneciana
50. 17 marzo
51. Diana Camín, psicóloga, sobre las altas capacidades: "La necesidad de aprender de forma autónoma forma parte de su manera de procesar la información"
52. Martha Nussbaum, filósofa: “Para ser una buena persona confía en las cosas inciertas que escapan a tu control”
53. Wendy Suzuki, neurocientífica: “Necesitas que tu frecuencia cardíaca se acelere para conseguir beneficios en tu memoria”
54. 16 marzo
55. Aurelio Rojas, cardiólogo: “Una o dos piezas de esta fruta una hora antes de irte a la cama y a dormir como un bebé”
56. El cine de terror rompe un récord en los Oscars: ocho premios para un género denostado por la Academia
57. 15 marzo
58. Casi un siglo de Premios Oscar dan para mucho: los seis momentos más extraños de sus 98 ediciones
59. 13 marzo
60. La sentadilla goblet “es eficaz para hipertrofia del glúteo, además de ser accesible y segura” según una entrenadora personal
61. El Glow Fest sale de Europa por primera vez para ir a México: dónde y cuándo disfrutar del espectáculo de luz y arte gratuito
62. Llevamos años pensando que Margaret Herrick bautizó a los Premios Oscar por su tío. No podíamos estar más equivocadas
63. 12 marzo
64. Dentro de los endulzantes que existen el más saludable es la miel según una nutricionista, pero tiene que ser “cruda”
65. Séneca, filósofo estoico: “Sufrimos más a menudo en la imaginación que en la realidad”
66. Movistar+ ha estrenado la película de amor con la que Celine Song volvió a partirnos el corazón
67. 11 marzo
68. Si tus hijos usan zapatos minimalistas, favoreces su desarrollo según una fisioterapeuta que investigó en Harvard
69. Emil Cioran, filósofo: “El sufrimiento tiene una función reveladora: sólo en él descubrimos las profundidades de nuestra conciencia”
70. La nueva serie de Nicole Kidman acaba de llegar a Prime Video: un thriller basado en un libro que será tu próxima obsesión
71. 10 marzo
72. En menos de media hora y con un bote de garbanzos cocidos: la receta de potaje más rápida es perfecta para llevar en tupper a la oficina
73. La infusión “vientre-plano” para tomar después de comer y evitar la hinchazón abdominal que recomienda una nutricionista
74. Si quieres que alguien responda a tu email la clave está en cómo lo terminas: tres palabras que funcionan
75. 09 marzo
76. Susane Pata, entrenadora: "Caminar 30 minutos al día quema hasta 1400 calorías a la semana y puede producir una pérdida de peso"
77. Las mujeres que fuimos, las que somos y las que serán: una conversación feminista entre tres generaciones de mujeres
78. De las contradicciones a la autocrítica: porqué ser feminista puede ser agotador y es lo más normal del mundo
79. 08 marzo
80. François de La Rochefoucauld, filósofo: “El amor propio es más hábil que el más hábil de los hombres”
81. No celebramos nada pero el 8M seguimos recibiendo ese “Feliz día de la mujer”. Cómo contestar para transformarlo en una oportunidad de diálogo
82. 06 marzo
83. Si quieres hacer remo con mancuerna aprende primero a cogerla: así debería ser el agarre para trabajar la espalda
84. ‘¡La Novia!’ con Jessie Buckley y Penélope Cruz es una película extraña pero necesaria. Un viaje por la identidad femenina y la ira acumulada
85. 05 marzo
86. En Buenos Aires puedes salir del teatro a medianoche y encontrar librerías llenas de gente leyendo. No es una excepción, es su propia norma
87. Aurelio Rojas, cardiólogo: “La creatina puede aumentar la fuerza muscular, reduce la pérdida muscular en el envejecimiento, te da más energía y mejora la memoria”
88. Rabindranath Tagore, filósofo y premio Nobel: “La profundidad de la amistad no depende del tiempo que las personas se conozcan”
89. 04 marzo
90. Karlos Arguiñano, chef: “La gente suele usar huevo o pan rallado por costumbre pero si querés un pescado frito crujiente y sin exceso de aceite, la sémola es ideal”
91. Borja Bandera, médico: “Hay un sobreuso de vitamina D suplementada sin saber qué niveles tenemos. Pensamos que a más vitamina D, mejor”
92. Ainhoa Vila, psicóloga: “La autoestima sube cuando tus actos te respetan”
93. 03 marzo
94. Marina Peral, cocinera y su truco para una sopa de curry perfecta: “Añade cilantro y un chorrito de limón al servir”
95. Blanca García-Orea, nutricionista: “Un vasito pequeño de agua con gas antes de comer puede ayudarnos a activar la digestión”
96. Blaise Pascal, filósofo: “Todos los hombres buscan ser felices, sin excepción. Pero casi todos se equivocan en el medio”
97. 02 marzo
98. Alfredo Vozmediano, chef, sobre el anisakis: “Todo el pescado salvaje lo congelo”
99. Sara Marin, médico: “Si te despiertas todos los días a las 8 y el fin de semana a la 1 del mediodía, tu cuerpo tarda tres días en recuperar el ritmo circadiano que has alterado”
100. La madrugada del 3 de marzo México vivirá un espectáculo único: dónde y a qué hora disfrutar de la “Luna de Sangre”
101. 01 marzo
102. Jean-Paul Sartre, filósofo: “La vida comienza al otro lado de la desesperación”
103. Nuria Garrido, cocinera, tiene el truco perfecto para congelar verduras: “Ocupan menos espacio y puedes "romper" sólo la cantidad que necesites”

Febrero 2026

1. 28 febrero
2. La falacia de la llegada nos impide ser felices según un psicólogo de Harvard. Por qué ocurre y cómo vencerla
3. 27 febrero
4. Hoy en Netflix: la película con dos premios Goya que es un precioso relato de esperanza para disfrutar el fin de semana
5. El truco del chef Alfredo Vozmediano para no picar ajo en la cocina: “Consigues que sea más fino”
6. Un trabajo de clase, un email y una amistad inesperada: el papel que un adolescente mexicano jugó en el regreso de Hombres G a la música
7. 26 febrero
8. Cómo la culpa se usa para controlar a las mujeres y hacernos creer que si no somos perfectas es por que no nos esforzamos lo suficiente
9. Una telenovela mexicana y una película surrealista: dos opciones para ampliar el universo de ‘Cumbres borrascosas’ después de la versión de Emerald Fennell
10. Bertrand Russell, filósofo: “De todas las formas de precaución, la precaución en el amor es quizás la más fatal para la verdadera felicidad”
11. La regla de las dos pizzas, el truco de Jeff Bezos que ha hecho explotar mi productividad hasta teletrabajando
12. 25 febrero
13. Paula Monreal, cocinera: “Mi truco para espesar más un guiso sin usar harina es triturar unos trozos de patata con ajos y caldo”
14. Franco Berrino, médico: “Medio aguacate en el desayuno es saludable, rico y saciante”
15. Cuando una película recibe una nominación a un Goya tu cerebro te engaña. Y hay más de una explicación psicológica de por qué lo hace
16. La ‘John Wick mexicana’ ha llegado a los cines. Una historia de venganza y acción a raudales con Omar Chaparro y Alejandro Speitzer
17. 24 febrero
18. Si pones en una coctelera ‘Brooklyn Nine-Nine' y ‘Breaking Bad' sale este adictivo thriller basado en un libro que engancha
19. Alfredo Vozmediano, chef, y su truco para hacer un buen cocido: “Cocina las carnes solas dos horas para que queden más tiernas y vayan dando sabor al caldo”
20. El truco del agua helada que recomienda una psicóloga para frenar un ataque de ansiedad: "Tu cerebro se reinicia y deja de pensar en lo que estabas pensando"
21. 23 febrero
22. Ocho micromachismos tan interiorizados que aún no somos conscientes del daño que hacen
23. Isabel Viña, médico, advierte: “Si haces mucho ejercicio cardiovascular y notas fatiga, debes tomar un buen complemento de hierro bisglicinado”
24. 22 febrero
25. José Mujica, político estoico: “O logras ser feliz con poco e ir liviano de equipaje, o no logras nada”
26. Alfredo Vozmediano, chef: “Esta es la forma perfecta para almacenar caldos en casa. Se usa en todos los restaurantes”
27. 21 febrero
28. Harvard lleva desde 1930 intentando descubrir qué nos hace realmente felices y ahora ya lo sabemos
29. Volvió a Netflix una de sus mejores series: el adictivo drama con cuatro temporadas que devorarás en un abrir y cerrar de ojos
30. 20 febrero
31. Cualquier niño puede desarrollar la curiosidad, la persistencia y el trabajo que atribuimos a los niños superdotados
32. Nuria Roure, psicóloga y doctorada en medicina del sueño: "Cuando dejamos de dormir, dejamos de vivir"
33. Qué es el hoovering: cuando tu ex pareja no te deja pasar página (y cómo gestionarlo elegantemente)
34. 19 febrero
35. Henry David Thoreau, filósofo: “No es lo que miras lo que importa, sino lo que ves”
36. Sara Marin, médico: “Si mezclas kéfir con cacao puro, almendras y plátano, ayudas a regular tu sistema nervioso, ansiedad e insomnio”
37. La nueva miniserie de Netflix con sello Spielberg ya se ha viralizado: su tráiler supera los 10 millones de visitas y subiendo
38. Javier García Campayo, psiquiatra: "Con nuestra preocupación y ansiedad, nos anticipamos al sufrimiento antes de que aparezca, aunque luego no ocurra lo que temíamos"
39. 18 febrero
40. Se puede perder grasa y ganar músculo a la vez: qué necesitas saber antes de intentar una recomposición corporal
41. La cena ligera y saludable perfecta para cualquier día de la semana: una pizza proteica y sin harinas con el borde relleno de queso
42. 17 febrero
43. Arthur Schopenhauer, filósofo: “Toda satisfacción, o lo que comúnmente se llama felicidad, es en realidad y esencialmente siempre negativa y nunca positiva”
44. El chef José Andrés siempre añade esto al agua del remojo de los garbanzos: “Ayuda a que queden bien tiernos y sabrosos”