Anabel Palomares

4819 noticias publicadas

Junio 2026

1. 18 junio
2. Jaume Fontanals, médico experto en microbiota: “El zumo de naranja no es saludable. Solo en 250 ml ya tienes seis cucharadas de azúcar”
3. Hoy en Prime Video: cuatro temporadas y puntuación perfecta en todas. La serie de fantasía con un 100% de críticas positivas que empezó con un crowdfunding
4. Confucio, filósofo chino: "El hombre superior se exige a sí mismo; el hombre inferior exige a los demás"
5. 17 junio
6. Yeray Moreno, nutricionista, sobre las galletas más saludables de Mercadona: "Son más bajas en azúcar que el resto"
7. Llevo años usando un perfume de Zara que cuesta menos de 20 euros. Todo el mundo me pregunta cuál es siempre que lo uso
8. Matt Damon, sobre 'La Odisea': "Cuando llegaba al rodaje, pensaba: ¿A quién coño se le ha ocurrido que aquí se podía rodar una película?"
9. 16 junio
10. He visto 'Toy Story 5' antes de su estreno. Ha conseguido que me sienta culpable por el tiempo que paso mirando el móvil
11. Tim Spector, experto en microbiota: “Tomo cada semana anchoas, sardinas y salmón. Mis niveles de omega-3 están por encima de la media sin tener que tomar un suplemento”
12. Los expertos de Harvard coinciden: las personas seguras de sí mismas tienen estas cuatro habilidades
13. 15 junio
14. Arthur Schopenhauer, filósofo: “Los últimos años de la vida se asemejan al final de un baile de máscaras en que se dejan caer las caretas"
15. Marta León, ingeniera química: “Una infusión de jengibre puede bajar la hinchazón, controlar en azúcar y poner en orden nuestra microbiota"
16. 13 junio
17. La psicología dice que las personas que siempre tienen el móvil en silencio tienen algo importante en común
18. 12 junio
19. Sócrates, filósofo: "Lo que no sé, tampoco creo saberlo"
20. Luis Gil, experto en nutrición antiinflamatoria, sobre el hábito para perder peso: “Nada más levantarte, tómate dos vasos de agua”
21. 11 junio
22. La psicología dice que las personas que se vuelven más desagradables al envejecer ya daban estas señales cuando eran jóvenes
23. Ni ajo ni perejil: el ingrediente secreto que añade la abuela cocinera Julia a sus filetes empanados consigue que sean adictivos
24. Aurelio Rojas, cardiólogo: “Añade media cucharadita de cacao puro en tu café de la mañana. Reduce la inflamación, potencia la dopamina y mejora el flujo cerebral”
25. 10 junio
26. Karlos Arguiñano, cocinero, y su truco para hacer la salsa española perfecta: “Lo dejamos reducir bien reducido. Luego lo trituramos”
27. Andrés Marín, nutricionista, sobre el puré de patatas de Mercadona: “Si lo acompañas de una buena fuente de proteína y vegetales consigues comidas mucho más saciantes”
28. 09 junio
29. José Ortega y Gasset, filósofo: “Hay una vocación común a todos los hombres: todos se sienten llamados a ser felices”
30. Javier Guerrero, doctor en nutrición: “No beber agua suficiente provoca menos energía, peor concentración, mayor fatiga y peor recuperación”
31. 08 junio
32. Juan Manuel García, experto en ciencias del comportamiento: "Las cejas son indicadores de si somos bienvenidos o no"
33. Los expertos coinciden: enseñar esto a tus hijos es clave para que sean adultos resilientes
34. Llevo seis meses usando retinol, pero hay un truco al aplicarlo que ha cambiado mi piel y que la gente pasa por alto
35. Silvia Gómez, médico: “Con la microbiota intestinal podemos ayudar a la salud hormonal de la mujer cuando bajan los estrógenos, como en la menopausia”
36. Conchita, abuela cocinera, y su receta de tarta de queso fácil: “Un postre delicioso, barato y rápido. Sin horno”
37. 07 junio
38. José Antonio Marina, filósofo: “El derecho a la libertad de expresión o de pensamiento, lo que protege es a la persona para que no pueda ser perseguida por sus opiniones”
39. El truco de los psicólogos para reducir la ansiedad: hablar con nosotros mismos, pero en voz alta
40. “Curving” o cómo la generación Z ha bautizado esta práctica para dejar de quedar con una pareja después de una cita
41. Los psicólogos coinciden: los objetos no son solo cosas, son pedacitos de tu identidad. Por eso los guardas durante años aunque no los uses
42. 'La Odisea': impresionante reparto de la épica adaptación de Christopher Nolan
43. 05 junio
44. Los entrenadores coinciden: "Las sentadillas tienen que ser consideradas parte esencial en nuestras vidas"
45. Llega a Prime Video uno de los thrillers más esperados del año, basado en el libro superventas de Freida McFadden
46. 04 junio
47. Los psicólogos coinciden: el orden de nacimiento entre hermanos influye en el desarrollo de la inteligencia
48. Confucio, filósofo: "La verdadera felicidad no consiste en tener riqueza y poder, sino en vivir en paz con uno mismo y con los demás"
49. Tim Spector, epidemiólogo: "La mayoría se centra en huevos y carne al pensar en proteínas, pero hay muchas otras fuentes de proteína de buena calidad"
50. 03 junio
51. Nuria Roure, psicóloga experta en sueño: “La mayoría de personas que duermen poco creen que rinden mal por el estrés, la edad o porque no saben organizarse”
52. La paradoja Bad Bunny: el artista "deconstruido" que sigue vendiendo un deseo normativo como refleja su casita
53. Tras cuatro años entrenando he encontrado el truco para tener un cuerpo tonificado: siempre hago este tipo de cardio después de las pesas
54. 02 junio
55. Julia, abuela cocinera, sobre su receta de tortilla de patatas: “La cebolla, la pelo y le quito la cáscara fea y la pongo debajo del grifo”
56. Isabel Viña, médico de salud hormonal: “El kiwi verde tiene más serotonina, que está vinculado a una mejoría del sueño”
57. 01 junio
58. Ramón Freixa, chef, sobre el mejor guiso de ternera: “A mitad de cocción añadimos los champiñones botón”
59. La psicología lo tiene claro: las personas que muestran estos comportamientos suelen tener pocas habilidades sociales
60. Byung-Chul Han, filósofo: "Hemos perdido nuestra capacidad de no hacer nada. Nuestra existencia está absorbida por la actividad"
61. Juan Antonio Martín, entrenador personal: “Los 40 son una oportunidad perfecta para invertir en ti, en tu energía, en tu cuerpo y en tu salud a largo plazo”
62. Grace Marshall, asesora de productividad: "Recibes un aviso en el móvil y se crea un bucle abierto. Nuestro cerebro quiere cerrar ese bucle mirando la notificación para recibir una inyección de dopamina"

Mayo 2026

1. 31 mayo
2. Cómo el cerebro inflama el intestino: "El sistema cambia por completo"
3. Samantha Vallejo-Nágera y su truco de chef para mejorar un calabacín: “Está buenísimo con huevos, cebolla y yogur"
4. No confundas hablar con tu pareja con contarle todo lo que se te pasa por la cabeza: el peligro oculto del sincericidio
5. La nueva serie de Netflix que arrasa en todo el mundo: "Es ciencia ficción spielbergiana"
6. 30 mayo
7. Ramiro Calle, maestro de yoga y escritor: "Aquí, ahora, en este momento es la vida. Lo importante es que ahora estoy contigo"
8. 29 mayo
9. La crítica la ha destrozado pero el público la ama: la película de Netflix en el top en 87 países desde su estreno
10. He encontrado el mejor colorete para efecto buena cara: sobrevivió conmigo un Emérita Lvdica a 38 grados sin moverse en todo el día
11. Si puedes decir estas frases con confianza, vives una vida más feliz que la mayoría
12. Conchita, abuela cocinera, confiesa su mejor receta de croquetas: "Son 3 cucharadas de harina por media de leche"
13. Los entrenadores coinciden: estos son los tres mejores ejercicios para fortalecer el core y mejorar la postura a partir de los 60
14. 28 mayo
15. Tim Spector, experto en microbiota: "El 50% de la gente que añadió kéfir o queso a su dieta diaria mejoró su energía y redujo su hinchazón en una semana”
16. Amelia Arenas, psicóloga, sobre las altas capacidades: “Les permite razonar, asociar y resolver problemas en menos tiempo y de forma diferente”
17. Sobre si hay o no que lavar el arroz antes de cocinarlo, los chefs coinciden: “Mejora la hidratación del grano”
18. 27 mayo
19. Marco Aurelio, filósofo: "Podrías dejar la vida ahora mismo. Deja que eso determine lo que haces, dices y piensas”
20. Borja Yus, entrenador: “Un ritmo de pérdida de peso de 500 gramos a la semana será lo ideal para que no pases hambre y no pierdas músculo”
21. 26 mayo
22. María Jesús Lechuga, podóloga, sobre tener chepa o joroba: “Muchas veces el origen está en los pies”
23. Borré todas las apps para registrar mi ciclo menstrual pero volví a descargarme una. Ahora se la recomiendo a todo el mundo
24. El Papa León XVI y su encíclica friki: condena la IA citando a Gandalf y suena exactamente como ‘Dune’
25. 25 mayo
26. Carl Gustav Jung, padre del psicoanálisis: “La vida comienza a los 40”
27. Cómo convertir una lata de sardinas en una cena perfecta según José Andrés
28. Tim Spector, experto en microbiota: “La mejor forma de ayudar a tu salud cerebral es comer frutos secos mixtos”
29. Lo que ‘La bola negra’ dice de España y nuestra visión de la historia va mucho más allá de Los Javis y Cannes
30. Cómo convencer a los demás con la regla de los 3 segundos (y cómo usarla en nogociaciones y discusiones)
31. 23 mayo
32. Si respondes sí a estas preguntas, has tenido una infancia más feliz de lo que recuerdas según la psicología
33. Si quieres que tu hijo calme su rabieta prueba con este gesto que hacen los padres emocionalmente inteligentes
34. 22 mayo
35. Paco Roncero, chef Michelin: “La miel de aceite de oliva se hace en menos de media hora y con cera de abeja”
36. Carlos Jaramillo, médico, sobre la cena: “Si quieres tener mejores resultados, tienes que comer más”
37. 21 mayo
38. Aristóteles, filósofo: “El hombre virtuoso siente las pasiones correctas en los momentos correctos, con las personas correctas, por la razón correcta y de la manera correcta”
39. Adiós hinchazón abdominal: los cuatro hábitos que recomienda la ciencia para no inflarse como un globo al comer
40. 20 mayo
41. José Andrés, chef, sobre la mejor forma de cocinar mejillones: “Son como palomitas de maíz”
42. Francis Holway, experto en pérdida de peso: “Añade siempre fuerza para que el peso perdido sea grasa y no músculo”
43. 19 mayo
44. Ya he visto el tenso thriller que llega a HBO Max esta semana: una miniserie española tan potente que ya es una de las series del año
45. Rodrigo Arteaga, médico: “Comer una lata de sardinas a la semana va a marcar la diferencia en tu cerebro”
46. Martha Nussbaum, filósofa: "La fragilidad no es un fallo del sistema. Es el precio de una vida que realmente importa"
47. 18 mayo
48. Daniela Moreno, nutricionista sobre la hinchazón abdominal: “Comer sano no basta. Necesitas saber cómo preparar cada alimento”
49. El esperado final de una de las series más icónicas de Prime Video llega como película. He podido verla antes del estreno y esto es lo que opino
50. Alberto Soler, psicólogo infantil: “Lo que llamamos premios y castigos realmente son malos reforzadores y malos castigos”
51. 17 mayo
52. A los jóvenes de la Generación Z se les está atragantando eso de "ser adultos". Y es normal que se sientan como niños eternos
53. Un estudio sobre la semana laboral de 4 días demuestra que cuando trabajamos 5 días pasamos uno sin hacer nada
54. 15 mayo
55. Borja Quiroga, nefrólogo, sobre beber dos litros de agua al día: “Es tan mito como mentira”
56. 14 mayo
57. HBO Max estrena mañana la película que arrasó después de su polémica inicial: “Es brillantemente repugnante y desquiciada”
58. Borja Yus, entrenador: "El número de flexiones que puedes hacer predice cuántos años vas a vivir"
59. Sergio Ramos, sobre comer en McDonalds: “Una vez al mes se come y no pasa nada porque ya llevas 29 días cuidándote”
60. 13 mayo
61. Pensaba que mi vida era un desastre. Hace ocho meses empecé con un hábito que lo cambió todo
62. Vonda Wright, médico, sobre perder grasa: “Haz sprints dos veces por semana con la frecuencia cardíaca al máximo”
63. Los expertos coinciden: "Los tomates están perdiendo sabor porque están apareciendo nuevas variedades que no son las tradicionales"
64. Byung-Chul Han, filósofo: "El amor no es posesión y dominio del otro sino aceptación de su alteridad"
65. 12 mayo
66. El arte de desaparecer: cómo un grupo de mujeres artistas participó en la Primera Guerra Mundial sin que nadie las viera
67. Acaba de llegar a Movistar Plus la miniserie de cuatro capítulos que descubre a Sarah Ferguson como “una mujer despiadada y ambiciosa”
68. Si quieres ser realmente feliz y productiva la ciencia lo tiene claro: deja de decir que estás bien cuando no lo estás en absoluto
69. 11 mayo
70. Vi la nueva serie romántica de Prime Video antes de su estreno. Está basada en una novela superventas y no se parece en nada a lo que esperaba
71. Los entrenadores coinciden: si quieres perder grasa elige un cardio que disfrutes y hazlo sí o sí después de las pesas para mayor oxidación
72. Los psicólogos coinciden: la gente que escribe en una agenda usa mucho más su cerebro que quien utiliza un calendario digital
73. Aliza Pressman, psicóloga: "Señalar los errores a un niño es mucho menos práctico que reformular, cambiar la pregunta y aclarar instrucciones"
74. El mejor hábito para criar niños felices según los expertos en crianza: “Empiezan a ver de forma natural las necesidades de las personas que les rodean”
75. 10 mayo
76. Este truco que ha descubierto la ciencia en un reciente estudio nos ayuda a estudiar mejor
77. 09 mayo
78. 18 posturas sexuales para innovar en pareja y salir de la rutina en la cama
79. La película de ciencia ficción más bonita que puedes ver en Netflix fue boicoteada en su estreno hace nueve años
80. 08 mayo
81. Los tres trucos de Jordi Cruz para conseguir la menestra de verduras perfecta: “Coceremos las verduras a un tamaño regular y según su dureza”
82. El creador de ‘The killing’ ha vuelto a Netflix con la segunda temporada de uno de sus mejores thrillers: auténtico noir nórdico para tenerte pegada a la pantalla
83. 07 mayo
84. Timothée Chalamet aterriza en Prime Video con una película basada en una historia real: "Es como convertir el final de 'Uno de los nuestros' en dos horas de cine"
85. Han tenido que pasar 15 años para que aprenda a ponerme bien una mascarilla: todo lo que me enseñó una madre coreana en solo dos minutos
86. La miniserie del creador de 'Adolescencia' que acaba de estrenar Movistar+: "Una de las series más aclamadas y admiradas del año"
87. La ensalada alta en proteínas que recomiendan los nutricionistas: “Te mantiene saciada mucho tiempo”
88. 06 mayo
89. Ramiro Calle, escritor: “Aunque ser poderoso parezca divertido e incluso humano, solo tiene una finalidad: alimentar ese dragón que llevamos dentro, el ego”
90. Sascha Barboza, entrenadora personal, sobre caminar con inclinación para perder grasa: “Hace que el cuerpo trabaje más duro e incrementa la quema de calorías”
91. 05 mayo
92. Arthur Schopenhauer, filósofo: "La soledad es el destino de todos los espíritus excelentes: a veces la suspiran, pero siempre la eligen como el menor de los males"
93. El cardiólogo de Cristiano Ronaldo y Benzema advierte: “Es mejor un desayuno abundante sentándote a la mesa en lugar de de pie en la barra de un bar”
94. Las mejor vestidas de la MET Gala 2026: de Beyoncé a Ashley Graham pasando por Georgina Rodríguez
95. 04 mayo
96. Visité un paraíso canario en Tenerife perfecto para huir de los turistas: Taganana y su salvaje playa de Benijo
97. Así será la etiqueta de tus aceitunas rellenas del aperitivo del domingo: el cambio que empieza a verse en el supermercado
98. Estos son los “cuatro peores hábitos para tu salud digestiva” según Jaume Fontanals, médico especializado en microbiota
99. María Esclapez, psicóloga: "Rechazando a alguien no estás diciendo que esa persona no vale, simplemente prefieres otra cosa”
100. 03 mayo
101. Acaba de volver con una segunda temporada cuando pensábamos que era una miniserie. Una de las mejores de Netflix
102. Si quieres que tus hijos sean más resilientes y felices, prueba este hábito. Los padres nórdicos siempre lo hacen
103. Los nórdicos llevan ocho años como los más felices del mundo. La culpa es del koselig
104. 02 mayo
105. Ramiro Calle, escritor: “En un mundo de codicia, desamor y competencia, lo mejor que podemos hacer es conseguir cordura y paz para compartirlas con los demás”
106. 01 mayo
107. “Tenemos tanto vino que no sabemos qué hacer con él”. El intento desesperado de unas monjas para vender 64.000 botellas

Abril 2026

1. 30 abril
2. Raúl Ocaña, entrenador personal, sobre hacer cardio para perder grasa: “Hay tres errores muy comunes que comete la gente”
3. Friedrich Nietzsche, filósofo: “¿Qué es la felicidad? El sentimiento de que el poder aumenta; el sentimiento de haber superado una resistencia”
4. 29 abril
5. Manuel Carrasco, cantante: “Esa educación que tuve y me valió de tanto, intento transmitírsela a mis hijos en la manera de vivir y de comportarme”
6. Andrés Marín, nutricionista: “De la sección de productos altos en proteína de Lidl, para mí la mejor opción es esta”
7. Vi ‘El diablo viste de Prada 2’ antes de que llegara a los cines y me hubiera encantado hacerlo con mis amigas: la habría disfrutado aún más
8. “Lamento que te sientas así” y otras dos frases típicas de un narcisista al discutir según la psicóloga Erin Leonard
9. 28 abril
10. Prime Video estrena la serie del clásico literario de Isabel Allende y ya he visto sus primeros seis capítulos: es maravillosa
11. Miranda Priestly me enseñó más sobre límites profesionales que cualquier libro de liderazgo
12. Los expertos coinciden: esta es la mejor infusión para calmar la ansiedad y tener un sueño profundo
13. Hace 10 años hice un viaje que me cambió la vida: por qué Costa Rica es, realmente, "pura vida"
14. 27 abril
15. Alexandre Olmos, médico: “Si no sientes los beneficios del magnesio es porque no estás usando el tipo correcto ni el momento adecuado”
16. Los expertos coinciden: responder “sí” a estas seis preguntas significa que eres más feliz de lo que crees
17. El método 2-2-2: la técnica que mantiene la pasión en tus relaciones de pareja
18. 25 abril
19. Esta miniserie se estrenó hace cuatro años en HBO Max. Ahora está arransando en Netflix
20. Los niños con mejores habilidades sociales tienen padres que hacen estas siete cosas
21. La generación Z no quiere comprometerse en sus relaciones, y han encontrado la solución en las “situationships”
22. 24 abril
23. Ramiro Calle, escritor: “Todos los grandes sabios nos hacen ver que más allá de la dicha ordinaria y el sufrimiento, hay un estado de contento interior”
24. Dos trucos para contrarrestar la cascada de cortisol que te hace perder los nervios por la mañana según un neuropsicólogo
25. 23 abril
26. Diego Luna es puro ingenio en ‘México 86’: cuándo y dónde ver la película basada en la historia real de uno de los mayores hitos del país
27. Empecé a tomar kéfir y me hinché como un globo: no sabía que necesitaba tomarlo así para que no me sentara mal
28. Me regalaron una freidora de aire. Ojalá alguien me hubiera dicho antes que ponerle papel de horno no era buena idea
29. Movistar+ acaba de estrenar la mejor miniserie que he visto este año: una brillante joya producida por Los Javis
30. 22 abril
31. La Generación Z con padres helicóptero ha cambiado las tornas: quienes vigilaban se han convertido en vigilados
32. Hoy en Prime Video, su serie más subida de tono: ocho capítulos que devorarás en una tarde
33. Los psicólogos coinciden: tus hijos recordarán siempre estas cinco cosas de ti cuando crezcan y marcarán su futuro
34. Boticaria García, farmacéutica: “La creatina es como esa power bank que cuando tú ya no llegas con tu energía, llega. Y no es solo para el físico”
35. Ramiro Calle, maestro de yoga y escritor: “A mis 82 años lo único que siento es no haber dedicado toda mi vida a amar más”
36. 21 abril
37. Hace 12 años, la exmujer de Elon Musk dijo que una de las mejores técnicas del multimillonario es saber usar sabiamente la psicología de la oposición
38. Movistar+ ha estrenado una obra maestra del terror: "Una película de la que hay que saber lo menos posible antes de verla"
39. Miranda Priestly diría que TikTok es "catastrófico": así ha cambiado (y así nos afecta) que ya no sean las revistas quienes dicen qué se lleva
40. Un experto en oratoria revela las ocho frases que usas sin darte cuenta y te hacen parecer maleducado
41. Viktor Frankl, filósofo: “Todo puede ser arrebatado al hombre salvo una cosa: la elección del propio camino”
42. 20 abril
43. Los entrenadores coinciden: “Si quieres perder grasa, necesitas hacer cardio con estrategia”
44. España tiene la única ciudad del mundo con cuatro bienes Patrimonio de la Humanidad y ahora es el mejor momento para visitarla
45. 19 abril
46. Henry David Thoreau, filósofo: “Al simplificar tu vida, la soledad no será soledad, la pobreza no será pobreza, ni la debilidad será debilidad"
47. Acaba de aterrizar en HBO Max la película que mejor reflejó a Lady Di según su antiguo guardaespaldas
48. Marina González, ginecóloga: "El chocolate negro, el salmón, las verduras y los frutos secos cuidan la fertilidad"
49. El pensamiento crítico es básico para el desarrollo de tus hijos: así puedes promoverlo y reforzarlo en casa
50. 18 abril
51. Hoy en Netflix: la serie cozy que calienta el corazoncito en los días más tristes
52. Ramiro Calle, maestro de yoga y escritor: “Es el esfuerzo lo que fortalece la voluntad y esta es una energía poderosa para actuar”
53. 17 abril
54. Los médicos advierten sobre dormir con almohadas de más de dos años: “Elimínalas inmediatamente”
55. Nathy Peluso: “Tengo muy claro lo que yo quiero, pero a la misma vez tengo inseguridades y creo que son parte de la construcción de la seguridad”
56. Hasta en los peores momentos la gente mentalmente más fuerte siempre dice estas cinco frases para despertar su felicidad
57. Ser amiga de tu ex es posible, pero no es la mejor idea. Y la psicología te explica por qué
58. 16 abril
59. Los entrenadores coinciden: estos son los errores más comunes al hacer plancha para entrenar abdominales y core
60. Según la psicología, que una persona interrumpa constantemente una conversación tiene un significado
61. Ramiro Calle, maestro de yoga y escritor: “Es muy fácil que alguien llene tus huecos de soledad y entonces digas que la amas. Pero no sabemos qué es amar”
62. 15 abril
63. Parejas "firedooring", el término que parece nuevo pero no lo es
64. Raúl Ocaña, entrenador personal: “Si quieres perder grasa, tu entrenamiento tiene que ser el mismo que para aumentar masa muscular”
65. El precio de la ambición femenina no ha cambiado en 20 años: Andy vivió en ‘El diablo viste de Prada’ lo mismo que vivimos ahora
66. 14 abril
67. Friedrich Nietzsche, filósofo: “La mayoría de veces que llevamos la contraria a alguien no es por lo que dice, sino por el tono que usa”
68. La película más bonita que he visto este año está en Prime Video: me ayudó a recordar lo que valgo
69. Receta de tarta de queso y pistachos alta en proteínas: el postre saludable perfecto
70. 13 abril
71. José Abellán, cardiólogo, sobre tomar café a diario: “Tu corazón y tus vasos sanguíneos también son sensibles a la cafeína”
72. Acaba de aterrizar en Netflix y ya es la serie más vista en casi 80 países: el spin-off de una de las mayores historias románticas de la plataforma
73. 12 abril
74. Immanuel Kant, filósofo: “La felicidad, más que un deseo, alegría o elección, es un deber”
75. 10 abril
76. La serie turca de Netflix tiene 16 capítulos, es subida de tono y parece mezclar ‘Un lugar para soñar’ con ‘Élite’
77. He probado el nuevo Serum Lipstick de Maybelline súper hidratante y mis labios se ven jugosos pero no pegajosos
78. Isabel Allende sobre su nuevo libro: “La mayoría de jóvenes tiene miedo a la página porque están acostumbrados a la pantalla y lo quieren todo visual”
79. Themistocles Protopsaltis, cirujano de columna vertebral: “Es fácil lesionarse con actividades cotidianas si se tiene mala postura y un estilo de vida sedentario”
80. 09 abril
81. Sergio Peinado, entrenador personal: “Si quieres perder grasa no basta con bajar las calorías porque también perderás músculo”
82. La adictiva serie de HBO Max cargada de giros locos. Cuando ves el primer capítulo, te quedas
83. Los chefs coinciden: "Aliñar la ensalada en el orden correcto es importante. El aceite siempre va al final"
84. Desde morderse las uñas a hablar solo. Las cuatro manías que suelen indicar altas capacidades, según los psicólogos
85. 08 abril
86. La serie que ha vuelto a Netflix con su segunda temporada y ya está arrasando. Su historia real es aún más sorprendente
87. Héctor Leiro, entrenador personal: “Para perder peso no necesitas reventarte, solo hacer un paseo de abuelo cinco días a la semana”
88. Lao-Tse, filósofo chino: “El que se aferra, pierde. El que no se aferra, posee”
89. Francisco Oscar Rosero, endocrino, sobre la fruta para la microbiota: “Come dos al día, pero nunca por la noche, en ayunas o en zumo”
90. 07 abril
91. Raúl Ocaña, entrenador personal, y su truco para perder grasa: “Aumenta la masa muscular para aumentar el gasto basal”
92. 06 abril
93. Acaba de llegar a Prime Video la última temporada de 'The Boys': su mejor serie de ciencia ficción te deja con la boca abierta
94. No uso bases de maquillaje pero la Make’Em Wonder de NYX es mi nueva excepción: ligera, natural y con efecto filtro
95. Júlia Farré, nutricionista: “Si comes en menos de 10 minutos, estás comiendo más de lo que tu cuerpo necesita”
96. 05 abril
97. Esta cocinera explica cómo hacer una cena saludable con solo una lata de atún y cuatro ingredientes más
98. 04 abril
99. Raúl Ocaña, entrenador personal, sobre cómo perder grasa: “Haz cardio a muy bajita intensidad después de entrenar fuerza”
100. Cómo he usado la “regla de los 10 minutos” teletrabajando y por qué servirá para disparar mi productividad
101. 03 abril
102. La psicología dice que la generación que creció en los años 60 tiene más resiliencia. También creen que pedir ayuda es una debilidad