Sexo tántrico para adultos mayores: beneficios y posturas

El sexo tántrico proviene del Tantra, una ciencia holística y espiritual que tiene su origen en el hinduismo, que está basada en la conciencia y en la energía interna. El presente y el "aquí y el ahora" es su máxima la cual también se aplica en la vida sexual.

El sexo tántrico, por tanto, está inspirado en la meditación y el mindfullnes, o lo que es lo mismo, en la conciencia plena, y su objetivo no solo busca llegar al orgasmo, sino disfrutar del camino para llegar hasta él, disfrutar de la relación sexual y de las sensaciones del cuerpo desde el inicio hasta el final. En definitiva, podríamos decir que se trata de una experiencia similar a la de la meditación pero adaptada al sexo.

Beneficios del sexo tántrico

Seguramente, lo primero que se te viene a la cabeza al hablar del sexo tántrico es la famosa "eyaculación interior" o también conocida en este sector como el "orgasmo valle".

Para llegar e esto existen diferentes técnicas, por ejemplo, “el control del músculo pubocoxígeo situado en el suelo de la pelvis, como los ejercicios de Kegel. Una forma de controlar y fortalecer esa musculatura es tomando aire, contener la respiración y contraer esa zona, antes de expulsar el aire”, según se explica en este artículo, donde también recomiendan la masturbación: "Según los expertos en sexo tántrico, hay que parar poco antes de llegar al punto de no retorno, así baja la excitación y no se llega a eyacular. Esto se puede hacer varias veces".

Además, un dato interesante de este tipo de práctica puede ser una terapia y servir de ayuda para  algunas complicaciones de la sexualidad como son la disfunción eréctil, la eyaculación precoz o la anorgasmia (ausencia de orgasmo). Asimismo, otros beneficios de sexo tántrico pueden ser:

• Curar un traumas sexuales
• Empoderamiento
• Recuperar el deseo sexual en la pareja
• Nuevas formas de satisfacción
• Incrementar la confianza y fortalecer el vínculo en la pareja
• Desarrollar y conocer la propia sexualidad

El objetivo del sexo tántrico es conocer tu propio cuerpo

El principal fin de practicar el sexo tántrico es el de conocer tu propio cuerpo y entrar en sintonía y armonía con él, y es que, según los expertos, cuanto más nos conocemos a nosotros mismos, cuáles son nuestras zonas de placer y qué es lo que más nos satisface, mejor será la experiencia sexual.

La masturbación, como ya adelantábamos, se convierte en la práctica con la que "comprender lo que el cuerpo desea", tal y como explican en este artículo del Medical News Today. Sin embargo, esta no tiene por qué ser imprescindible, ya que, si se tiene pareja, el conocimiento mutuo también será una forma de autoconocerse y así explorar entre los dos el deseo. Y es que, al igual que es importante conocerse a uno mismo, también lo es conocer al otro, respetar su cuerpo, sus gustos y sus necesidades.

Sexo tántrico para mayores

“El sexo tántrico lo puede practicar todo el mundo. Para los mayores aún es más satisfactorio y más pleno, porque una de las cualidades que tiene el sexo tántrico es que no tenés que hacerlo desde la excitación juvenil”, explica la experta en Tantra Maite Domènech en esta entrevista.

Y es que, parece ser que aunque existan problemas sexuales vinculados a la edad como pueden ser la disfunción eréctil, la falta de apetito sexual, los dolores en las relaciones sexuales o la sequedad vaginal, en el caso de las mujeres, hay técnicas para que desde la profunda relajación que provoca el sexo tántrico la energía aumente y de esta manera, "conseguir  una relajación, una relación sexual plena, amorosa, porque el cuerpo está totalmente relajado. Entonces este tipo de sexo es fantástico para las personas mayores", dice.

“Es imposible entrar en la dicha más profunda si estamos identificados con nuestros pensamientos, emociones o instintos. Por ello es y para sentir que hacemos un viaje espiritual profundo y completo, debemos pasar por esta fase de trascender y abrazar nuestra sombra, nuestra parte humana. Con el abrazo llegamos a la presencia y aunque parezca que el final del camino llega a su fin… No! porque hay mucho más… ahí es cuando podemos usar nuestra energía sexual, subirla a través de nuestros centros energéticos y entrar en el más profundo de los éxtasis”, dice en su web Elma Roura, experta en Tantra y autora del libro “El camino al éxtasis”(Ed. Koan).

Cómo comenzar a practicar sexo tántrico en pareja

• Estar cómodos: se recomienda sentarse uno frente al otro con la mano derecha en el corazón de la otra y con la mano izquierda sobre su pareja. Sentir la conexión y sincronizar la respiración. Existe una técnica de respiración llamada “Kapalabhati, la cual ayuda a prolongar la eyaculación en los hombres. Cuando un hombre siente que está a punto de eyacular, deberá exhalar con fuerza a través de la boca, luego inhalar automáticamente por la boca”, tal y como explican en este artículo. Pero también hablan sobre la respiración centrada en el diafragma, respirando “profundamente a través de la nariz y contar hasta cinco. Deberá sentir que su estómago se infla. Luego, deberá exhalar a través de la boca contando hasta cinco”.
• La importancia del contacto visual: el contacto visual puede ayudar a profundizar la conexión y crear una mayor intimidad entre los dos.
• Estar en clama: las prisas no serán buenas compañeras así que tómatelo relajadamente ya que el sexo tántrico es meditativo y se trata de explorar las sensaciones del momento por lo que se trata de una actividad lenta.

Posturas para practicar sexo tántrico

Padmasana

También conocida como la postura de la flor de loto. Es la más popular y es en la que el hombre se sienta cruzando las piernas y apoyando los talones en la rodilla contraria, y la mujer se sienta en su regazo. La penetración se produce con ambos abrazados lo que favorece el intercambio de energía.

La silla de la reina

En este caso el hombre se sienta en el borde de la cama o en una silla y la mujer encima de él, de espaldas, tomando el control.

Unpa pad

En esta postura sexual tántrica los dos se sientan uno frente al otro con el objetivo de sincronizar la respiración y hacerla profunda y lenta. En el momento de la penetración, la mujer deberá levantar una pierna para facilitar el coito y aunque no es una postura “cómoda” para llegar al orgasmo sí lo es para disfrutar del camino.

Vaidhurit

El hombre levanta las piernas de la mujer y las coloca encima de sus brazos a la altura del codo, y realizará movimientos, de izquierda a derecha.

Yugamapad

El hombre se sienta con las piernas muy abiertas y mientras se va penetrando, aprieta los muslos de la mujer moderadamente.

No hay que olvidar que la finalidad del sexo tántrico es la relajación por lo que no hay que forzar ni apresurarse en realizar estas posturas sino disfrutar y conseguir encontrar cuál es la más adecuada para el disfrute de la pareja.

Fotos | cottonbro studio RDNE Stock project de Pexels

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