Ahora que se acerca la Navidad, seguro que te suenan algunas frases que muchos familiares sueltan como: estás más gorda, tienes demasiado acné, deberías comer más...y aunque intentemos que no nos afecten, no todo el mundo tiene esa capacidad. Dependiendo de la personalidad de cada uno y de quien nos dice la crítica, puede llegar a causarnos diferentes problemas internos.
El nuevo programa de Upeka ha tenido una gran acogida y no solo por contar con la gran Tania Llasera, el tema de la autoimagen y aceptación es algo que incumbe a muchas personas hoy en día. Como en cada episodio, contamos con la psicóloga Silvia Congost que nos da un punto más profesional y técnico a base de consejos y esta vez nos trae algunos tips para evitar que nos afecte estas opiniones y poder llevarlas con neutralidad.
1.Reforzar nuestra autoestima
Está claro que los comentarios malos nos van a afectar en diferentes medidas, pero si tenemos claro el amor propio que sentimos y la realidad de nuestro cuerpo, nos puede ayudar a disminuir ese daño. Hay que saber distinguir entre las personas que emiten ese mensaje de forma beneficiosa y los que solo buscan resaltar tus defectos que incluso pueden no ser verdad
2.Evitar la comparación
Muchas personas critican para poder sentirse superiores o seguras de sí mismas y eso además de ser un error, es bastante tóxico. En estos casos diferenciamos perfectamente que esa persona no tiene buenas intenciones y aunque el odio por algo puede llegar a unir a dos personas, realmente están demostrando una personalidad de la que hay que alejarse.
3.No amargarse por la comida
Desde que somos jóvenes, nos inculcan que tenemos que comer sano y privarnos de algunos alimentos para ser guapas y esbeltas algo que no siempre va relacionado. La genética y la Salud Mental influye mucho en nuestro físico y al no poder disfrutar de esas comidas que tanto nos gustan, nos puede incluso hacer un efecto contrario y arrepentirnos de no haber comido lo que nos apeteciera cuando seamos ancianas o nos lo prohíba el médico por temas de salud.
Sin duda estos consejos son de gran ayuda para asegurarnos que ninguna crítica pueda con nosotras. Y tu ¿Sienten que los comentarios dañan tu autoestima?
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