Si todavía no has superado a tu ex, el primer programa de Upeka te cuenta cómo hacerlo de forma sana (y con éxito)

Arrancan los motores en Upeka donde la ilusión y las ganas de hablar sobre temas que nos conciernen a todos son la base del éxito que siempre se intenta conseguir. Seguro que te has parado a pensar el significado del nombre y no es nada más y nada menos que un concepto budista que abarca ese estado de tranquilidad mental que no puede ser interrumpido alcanzando la calma y el bienestar que todos ansiamos tener.

El programa, encabezado por la gran Anne Igartiburu, está compuesto por varias colaboradoras como Raquel Mascaraque que se encargará de hablar de las emociones y de cómo nuestro cuerpo responde, Vai Sawaneh nos pone al día de la actualidad y de la opinión de la gente.

El tema de las rupturas ha sido sin duda lo más comentado este verano ya que este 2023 ha sido punto y final de muchas relaciones que se tratan junto con la psicóloga Silvia Congost que nos muestra el por qué no todas las rupturas son negativas y todo lo que eso conlleva en diferentes aspectos de nuestro ser. Uno de los planteamientos que se ponen en la mesa es si es más sencillo dejar o que te dejen y sin duda tiene opiniones muy dispares ya que depende mucho del tipo de relación que lleves, la pareja y la personalidad de cada uno de llevar ese sentimiento de culpa y sufrimiento.

Tras una ruptura, todos vivimos un duelo que no tiene un tiempo determinado pero que cada persona necesita vivir y Silvia lo trata con pacientes que han pasado de 0 a 100 con actos muy heavys pero que finalmente terminan en aceptación que es lo que nos ayuda a dejar de estar atascados en el pasado. Uno de los mayores miedos que enfrentamos es no volver a enamorarnos o a encontrar una pareja como la que tuvimos y es algo negativo ya que es una idea que es una creencia que pesa en nuestra vida al igual que otra como idealizar relaciones demasiado largas.

<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/CygOPM3tWmX/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" ><div style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/reel/CygOPM3tWmX/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0;"></div> <div style="display:block; 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margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/reel/CygOPM3tWmX/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">Una publicación compartida de Upeka (@upeka_oficial)</a></p></div></blockquote> <script async src="//www.instagram.com/embed.js"></script>

Uno de los tipos de relaciones que hoy en día cada vez se ven más son las denominadas relaciones abiertas que es un acuerdo de pareja en el que se pueden tener relaciones con otras personas. No todo el mundo lo lleva bien ya que puede crear desconfianza e incluso Anne plantea que es poco práctico ya que es complicado llevar varias relaciones e incluso es un poco más complicado finalizar un compromiso así.

Los patrones de relación siempre influyen en cada persona ya que a pesar de que aprendemos de los errores, ya sea por personalidad o incluso por instinto, siempre volvemos a establecer los mismos tipos de unión. El punto más importante para evitarlo es la conciencia ya que es la encargada de identificar el problema y entender por qué nos perjudica.

Seguro que este tema te suena y es que en ocasiones uno de los motivos por el que las relaciones acaban es por tercenas personas y este primer programa plantea si alguna vez se les puede dar incluso las gracias. Por un lado podemos creer que nos ha ayudado a abrir los ojos respecto a esa relación pero por otra nos enfadamos y echamos la culpa por ser la causa de la ruptura. Antes de esto, muchas veces nuestra pareja nos pide tiempo para aclarar su mente pero no siempre es eficaz ya que evoca las rupturas y no siempre es aceptado por la otra parte ya que se puede traducir por una oportunidad para estar con otras personas. La vergüenza es algo que está presente en nuestro ser y cuando estamos dolidos por las rupturas podemos llegar a hacer verdaderas locuras de las que nos arrepentimos y esto viene dado por la frustración y la rabia que sentimos.

El fin de un sentimiento amoroso en ocasiones se puede transformar en amistad y una de las preguntas que nos debemos hacer para saber si nosotros mismos podemos hacerlo es si al ver a nuestro/a ex con otro si te alegrarías ya que esa es la señal para saber de que todo ha acabado de forma sana.

<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/Cyd3m0xoCWa/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" ><div style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/reel/Cyd3m0xoCWa/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0;"></div> <div style="display:block; 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Como hemos adelantado antes, este año ha sido catastrófico para el famoseo amoroso y en este programa se ha hablado de algunos ejemplos como el de Ricky Martin y Jwan que mantienen una cordialidad por los niños, Malú y Albert Rivera donde él ya ha rehecho su vida sentimental, Sophie Turner y Joe Jonas que pelean por la custodia de sus hijos, Aitana y Miguel Bernardeau que tras varios años han decidido cortar por lo sano y por último Rosalía y Rauw que fue una de las rupturas más inesperadas.

Aunque nos cueste admitirlo a todas nos han hecho alguna vez ese temido ghosting y mata nuestra ilusión al desaparecer esa persona de repente por la que estábamos teniendo sentimientos. Nuestro cerebro comienza a tener conflicto para entender esto y esa sensación es similar a la de una ruptura ya que la culpa nos come siendo totalmente posible resolver con una buena comunicación. La tendencia a pensar en las segundas partes tras una tragedia sentimental es bastante común y no todo el mundo cree en ellas ya que estas últimas recurren al contacto cero para olvidar por completo incluso borrando todo recuerdo posible.

El programa finaliza dando un repaso a las excusas que podemos al finalizar una relación ya sea por tiempo o por cualquier otro asunto y de cómo ese cliché de comer helado cuando estamos tristes no es del todo cierto ya que nuestro cerebro confunde felicidad con comida y no siempre ocurre con todos los alimentos.

Imágenes | Youtube, @anneigartiburu

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