Upeka nos ayuda a sanar desde dentro en su nuevo programa poniendo encima de la mesa los duelos más duros

Desde hace una década las mujeres han vivido un cambio brutal en la sociedad gracias al feminismo y es que, aunque todavía queda mucho camino por recorrer, es un gran avance. Un estudio afirma que 3 de cada 4 mujeres han vivido alguna vez el Síndrome del Impostor en el mundo laboral mostrando una vez más que el hecho de ser mujer se nos toma como incapaces a pesar del esfuerzo.

Esta semana Upeka ha estrenado programa donde habla sobre cómo sanar por dentro en temas tan delicados como la pérdida de un bebé o problemas mentales y junto a Anne Igartiburu y Andrea Vicente está la cantante Soraya Arnelas que nos comparte su historia más íntima. Hay muchas formas de hacer terapia con uno mismo ya sea escribiendo, con música y más siendo además una manera de pasar el duelo sin machacarte demasiado con el dolor. La pérdida de un bebé es algo muy duro que sigue siendo u tabú pero hoy en día entre mujeres existe un apoyo que, aunque no se sepa en ocasiones qué se siente, el hecho de contarlo puede ayudar a al resto.

Es muy importante saber transitar los sentimientos en los duelos y la ayuda psicológica es vital para poder hacerlo correctamente y aprender a valorar que no todo queda en ese momento trágico. Los momentos duros nos ayudan en ocasiones a reforzar la autoestima y es que es algo bastante cambiante ya que dependiendo del momento en el que estemos, puede variar y lo podemos trabajar pensando en cómo vamos evolucionando en cada una de nuestras virtudes.

Uno de los consejos que da Soraya es el llamado proyecto ilusionante, aquel que tengas en mente o con el que sueñes que nos saque de los momentos más oscuros o desbordantes. Puedes escribir en una libreta o papel todo lo que te apasiona y leerlo cada vez que quieras tirar la toalla sabiendo que es una meta que está a punto de alcanzar.

La autoestima tiene un punto débil y es que en la actualidad los comentarios ya sean de familiares, amigos e incluso haters en redes sociales nos hacen demasiada mella. Con la experiencia, nos mantenemos más serenas pero nunca deja de ser fácil y al igual que el resto del mundo lleva una mochila, nosotros también. Las mujeres siempre sufren más por esto que los hombres ya que a nivel cultural siempre ha habido rangos de importancia que en los últimos años ha ido mermando luchando con ese perfil bajo que nos han obligado a tener a las mujeres.

Sin duda la autoestima es la base para superar los peores momentos. Y tú, ¿Cómo tienes la autoestima?

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