Paula Echevarría es una de nuestras referentes fitness por excelencia. Sabemos que el ballet fit es una disciplina clave en sus entrenamientos, pero también las rutinas fullbody y especialmente las HIIT, se han convertido en un must en sus entrenamientos. Y es que, aunque los ejercicios de fuerza nunca están de más para mantener el cuerpo super tonificado, una buena dosis de cardio es esencial para estar en forma y notar sus efectos tanto por entro como por fuera.
Paula Echevarría es muy consciente de la importancia de un buen entrenamiento de cardio, de ahí que sea un pilar de sus rutinas fitness. Ella apuesta por sesiones de una duración aproximada entre 30 y 45 minutos, a un intensidad moderada, algo que ya ha compartido en varias ocasiones en su cuenta de Instagram con sus seguidores, dejando constancia de su trabajo diario en el gym.
En dichas rutinas de cardio, la celebritie apuesta por la bicicleta estática, una opción más que acertada a la hora de seguir una rutina a base de ejercicio cardiovascular, donde podemos ir regulando la intensidad que vamos a aplicar a nuestro cuerpo. Hay que tener en cuenta que debemos de adaptar tiempo, velocidad e intensidad a nuestras propias condiciones físicas para no comprometer nuestra salud.
Por otra parte, no podemos no mencionar el ballet fit, un deporte que aúna esa dosis de cardio que tanto le gusta a Paula Echevarría en sus entrenamientos con la danza y lo entremezcla con el yoga y el pilates. Y es que si estás buscando la combinación perfecta para estar en forma y a la par ganar masa muscular, esta disciplina no puede faltar en tus entrenamientos.
No hay que olvidar que, además de una rutina deportiva de cardio excelente, es imprescindible combinar el ejericio físico con otros hábitos saludables como una dieta equilibrada y un horario de sueño óptimo, entre otros. Y es que basta con seguir los pasos de la celebritie para apostar por un estilo de vida en el que se prima la salud. ¡Nos encanta!
Fotos | Instagram
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