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Platón, filósofo: "Llenos de deseos no encontraremos en la vida ni un solo momento de auténtica libertad ni de verdadera amistad"

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Psicología

Carlos de Miguel Vázquez, experto en nutrición antiinflamatoria: "Este café puede inflamar por el azúcar que lleva en su procesado"

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Salud

Paula Suárez, experta en fitness: "Para hacer sentadillas es importante reconocer que ninguno somos iguales, hay que encontrar lo que nos funcione mejor según nuestra anatomía, estado físico y biomecánica"

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Silver

Montse Moreno, experta en cuidado facial: “Si me preguntas cuál es la mejor crema antienvejecimiento, te diré que una buena crema solar porque la prevención es clave”

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Belleza

Alfonso Muñoz, funcionario de la Seguridad Social coinciden: "Quien cotiza 15 años a tiempo parcial puede recibir más del 100% de lo que ha aportado, mientras el que cotiza 40 años al máximo no llega al 50%"

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Silver

Sócrates, filósofo: "El verdadero amigo debe ser como el dinero: antes de necesitarlo, es necesario saber su valor"

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Psicología

Pablo Ojeda, nutricionista: “Si en una semana has bajado más de dos kilos de peso, es muy probable que no sea grasa lo que estás perdiendo”

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Salud

Silvia Munné, coach para jubilados: "Nos han preparado para trabajar 40 años, pero no para vivir los 25 siguientes"

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Silver

Beatriz Calvo, nutricionista: "El cacao y el chocolate no son equivalentes porque una tableta contiene, además de cacao, manteca de cacao y azúcar, lo que disminuye su densidad de flavonoides"

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Silver

Martín Berasategui, chef, sobre su mejor receta de judías verdes: “Cuando las dos cebolletas están sudando un poco le añado tres dientes de ajo”

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Gourmet

Anthoni Montalván, entrenador: "Hacer 10 sentadillas cada 45 minutos es igual que dar 10.000 pasos al día"

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Silver

Aurelio Rojas, cardiólogo: "Las frutas para comer por la noche para no alterar la glucosa ni la insulina son el kiwi, los arándanos y la manzana"

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Silver

Dr. Jaume Fontanals, experto en microbiota: “Tomar fruta entera en vez de zumos te ayuda a controlar los picos de glucosa”

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Salud

Esta frase de Confucio tiene 2.500 años pero es más acertada que nunca: "Espera poco de los demás, vivirás más tranquilo"

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Psicología

David Céspedes, experto en longevidad: "Deberías empezar a congelar el pan antes de comerlo"

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Silver

Yeray Moreno, nutricionista, sobre las galletas más saludables de Mercadona: “Lo que más me gusta es que sólo incluyen dos gramos de azúcar”

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Salud

Helena Rodero, farmacéutica experta en piel: " El ácido hialurónico es una molécula muy grande, en cambio, la glicerina es pequeñita como el agua y actúa de manera parecida, pero sin evaporarse, entonces penetra en la piel"

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Belleza

Dan Buettner, experto en longevidad: "El ayuno intermitente debe ser al menos de 12 horas, y luego hay que desayunar bien"

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Silver

Xabier Rodrigues, maquillador: "Si el corrector te marca las arrugas, puede ser que el producto no tenga la hidratación suficiente para nuestro tipo de piel y se cuartee creando así un acabado más seco y agrietado"

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Belleza

Jacob Siwicki, experto en fitness: "Sentarse y levantarse con control es el ejercicio de fuerza más importante para cualquier persona mayor de 60 años"

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