El sexo es un aspecto central del ser humano y por ello se adapta a cada etapa de nuestra vida. Está claro que en la juventud se tiene una mayor actividad aunque existe la falsa creencia extendida de que a partir de ciertas edades ya no es tan importante, aunque la ciencia no dice lo mismo. Y es que se suele pensar que a partir de la década que va de los 50 a los 60 nos tenemos que ayudar de medicamentos para poder tener relaciones sexuales, pero estos solo se prescriben para determinadas situaciones y circunstancias.
Sí que es verdad que hay determinadas razones o etapas vitales de las personas en las que el deseo sexual y la líbido pueden verse disminuidos. La menopausia en las mujeres es un claro ejemplo debido a la bajada de hormonas que sufren las cuales vienen acompañadas de otros cambios en el cuerpo como son la sequedad vaginal, una baja autoestima y seguridad en sí mismas, entre otros. “A partir de los 40 años las mujeres experimentan una reducción de una hormona que es la masculina, la testosterona, y puede influir en el deseo. Esta es una disminución progresiva, lenta, que en algunos casos afecta un poco más, en otros menos”, aunque “enrealidad, existen varios factores multicausales que pueden incidir en el deseo y en la sexualidad en general e incluyen aspectos emocionales, hormonales, estrés, impacto de la vida y etapas vitales”, según explica Laura Maffei especialista en endocrinología en este artículo.
En el caso de los hombres, también “existe una disminución más baja, más progresiva de la testosterona, que es la hormona que guarda mayor relación con el deseo. También pueden tener una reducción en la potencia, por lo tanto, hoy en día existe la opción de utilizar fármacos como el sildenafil y otros, que aumentan la probabilidad de tener erecciones y así mejoran significativamente la función eréctil y por lo tanto, la sexualidad, siempre hablando en términos genitales”.
En consecuencia, debemos saber que son muchos los estudios que afirman que practicar sexo más allá de los 50 puede ser muy beneficioso para la salud por varios motivos, y aquí os explicamos las principales evidencias que se han encontrado hasta el momento.
Beneficios del sexo a partir de los 50
1.Mejora la salud cerebral
Y es que existen algunos estudios que en los que se ha investigado cómo influye la frecuencia de relaciones sexuales en las habilidades cognitivas encontrando “mejoras significativas”, así como en este otro, que se observó un mayor y más efectivo funcionamiento cognitivo.
2.Aumenta la libido
La estimulación, ya sea física como sensorial, tendrá como consecuencia un aumento de la líbido en las mujeres lo que favorece a la lubricación vaginal y, por ende, a tener unas mejores y más satisfactorias relaciones sexuales, sobre todo a partir de los 50, edad en la que normalmente comienza la perimenopausia. Para ello es muy importante también una buena salud mental, el autocuidado, un estilo de vida saludable y una comunicación abierta con la pareja influyen directamente en ello.
3.Te sientes más joven
Y es que sentirte más joven provoca como consecuencia tener una mejor salud, según este estudio. Pero si además lo asociamos al sexo, otros estudio observó que las personas que son sexualmente activas tienen una percepción más positiva de ellas mismas, lo que repercute, como decimos, al mismo tiempo en una mejor salud y bienestar general.
4.El sexo es bueno para el corazón
La Fundación Española del Corazón dice en su web que “la práctica de sexo es beneficiosa para nuestra salud ya que es un ejercicio aeróbico que favorece la quema de calorías; además, reduce el estrés y favorece la salud emocional. Existen diversos estudios que indican que la actividad sexual está relacionada con la prevención de enfermedades, así, durante el sexo se elevan los niveles de inmunoglobulina lo que protege de infecciones y favorece una mayor resistencia a las enfermedades”. Y hace referencia a un estudio en el cual se observó que los hombres que “los hombres que mantenían relaciones dos veces por semana tenían hasta un 50% menos de probabilidades de sufrir un infarto frente a aquellos que lo hacían una vez al mes”.
5.Reduce riesgo de cáncer de próstata
Hay estudios que aseguran que cuanto mayor es el número de eyaculaciones más bajo es el riesgo de padecer cáncer de próstata. Es más, hay investigaciones que han observado que 21 eyaculaciones al mes es el número “apropiado” para reducirlo.
6.Beneficioso para el imsonio
Y es que practicar sexo libera hormonas como la oxitocina y endorfinas que tienen efectos anestésicos y de bienestar lo que se traduce en una mayor relajación, liberación de la ansiedad, etc... y, por tanto, una mayor predisposición al descanso. Asimismo, la ciencia dice que tener relaciones sexuales reduce el tiempo necesario para conciliar el sueño y aumenta la calidad del mismo tanto en hombres como en mujeres.
7.Es bueno para la pareja
Por último, practicar sexo es beneficioso para la pareja ya que crea una mayor conexión, intimidad y lazos de unión entre los dos miembros, según este estudio. Y además, según una encuesta llevada a cabo por la Sociedad Gerontológica de Estados Unidos, el 60% de las personas a partir de los 65 años que habían tenido sexo en el último año al menos una vez al mes, se declararon “muy felices” con su vida en general. Mientras que, para quienes no las habían mantenido en los doce meses precios, la cifra se reducía al 40%.
Fotos | Alexander Mass Ivan Samkov de Pexels
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