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En forma a los 50 y más allá: cuatro ejercicios que te harán sentir como si tuvieras 20

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Silver

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Caminar está muy bien, pero hay una actividad mucho mejor para la salud, según explica un experto

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Salud

Si la pregunta es cuál es la cantidad mínima de ejercicio sin dejar de tener beneficios, la respuesta es menos de lo que crees

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Salud

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Salud

Teletrabajo y estos son los dos ejercicios que hago para evitar el dolor de cuello y fortalecer mis cervicales

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Salud

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Salud

Me he alejado de la infelicidad con un solo ejercicio. Es tan fácil que solo necesitas 5 minutos al día

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Psicología

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Upeka

Palabra de Upeka: este es el ejercicio de las 5 nacionalidades que va a romper tus estereotipos para siempre

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Upeka

Tonifica los brazos flácidos y di adiós a las "alas de murciélago" con estos sencillos ejercicios a partir de los 50

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Silver

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Fitness

¡Olvídate del gimnasio! Fortalece los brazos y el abdomen con estos cinco ejercicios inspirados en el yoga

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Fitness

Cuatro ejercicios que hacen las japonesas para eliminar grasa y tener un vientre plano que podemos hacer en casa en 10 minutos

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Fitness

Nueve estiramientos de yoga en 3 minutos para dormir mejor: no requieren esterilla, los hacemos en la cama

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Fitness

Siete estiramientos de yoga hipersencillos para comenzar tu día con buen pie

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Salud

He puesto en práctica estos tres ejercicios que usa una psicoterapeuta para no sobrepensar y ahora soy más feliz

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Psicología

Upeka nos enseña la importancia de ejercitar el suelo pélvico para disfrutar mucho más del sexo

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Yoga para perder peso: nueve posturas y modalidades que queman calorías y reducen grasa

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