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Si ya has incorporado estos ocho hábitos a tu rutina, estarás envejeciendo de forma más saludable

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Silver

Caminar está muy bien, pero hay una actividad mucho mejor para la salud, según explica un experto

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Salud

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Salud

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Teletrabajo y estos son los dos ejercicios que hago para evitar el dolor de cuello y fortalecer mis cervicales

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Salud

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Salud

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Upeka

Palabra de Upeka: este es el ejercicio de las 5 nacionalidades que va a romper tus estereotipos para siempre

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Silver

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Fitness

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Fitness

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Fitness

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Fitness

Siete estiramientos de yoga hipersencillos para comenzar tu día con buen pie

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Psicología

Upeka nos enseña la importancia de ejercitar el suelo pélvico para disfrutar mucho más del sexo

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