Su marketing es muy eficaz y es inevitable que pasen desapercibidas, especialmente si estamos tratando de perder peso. Los suplementos encapsulados hacen muchas promesas anti-grasa, pero no todas son ciertas. Analizamos el funcionamiento de las pastillas adelgazantes de Mercadona con los expertos de Vitónica.
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Cápsulas de alcachofa
El pack de 30 pastillas se encuentra en la zona de parafarmacia por 3,95 euros. Las instrucciones recomiendan tomar seis pastillas al día repartidas en las comidas principales, prometiendo ayuda a la hora de adelgazar y quemar grasa. Desmentimos: esto es un mito.
La base científica de esta promesa es que las alcachofas son ricas en cinarina, un ácido fenólico que supuestamente ayuda a disolver grasas. Pero los estudios confirman que es un mito que la alcachofa adelgace. Decimos sí a incluir las alcachofas en nuestra dieta porque son saludables y exquisitas, pero no a hacerlo en forma de cápsulas.
Cápsulas de cola de caballo
Este paquete de 30 cápsulas de 3,85 euros recomienda tomar seis diarias. Su claim en este caso es evitar la retención de líquidos, uno de los grandes problemas a la hora de perder volumen. Esta hierba se toma normalmente en forma de infusión para aprovechar todas las propiedades de la cola de caballo, pero también podemos consumirla en cápsulas.
En este caso los estudios sí evidencian su efectividad científica, porque este ingrediente aumenta la cantidad de orina que generamos. Eso sí, es importante recordar que se pierden líquidos, no grasa. Tampoco es adecuado el uso de plantas adelgazantes en personas con problemas de tensión, renales o embarazadas.
Cápsulas quemagrasas
Esta promesa quemagrasas viene en forma de 30 cápsulas por 3,95 euros, rellenas de té rojo, guaraná, canela, cafeína y vitamina B6. Todos ellos son ingredientes estimulantes que aceleran el metabolismo y su consumo de grasas. En otras palabras, el cuerpo se pone a mil y quema muchas más calorías, ya sean de lo que has comido o de lo que has almacenado.
Estas pastillas con cafeína para adelgazar pueden ser un complemento dietético eficaz, siempre que se tome de forma adecuada. Porque entre sus efectos secundarios está el impedir a tu cuerpo descansar hasta arriba de cafeína, especialmente en la hora de la cena. Además, para notar su efecto será necesario acompañarlas de una buena alimentación y empezar a hacer deporte.
Cápsulas LaxForte
No son un suplemento adelgazante per se, pero ayuda a regular el tránsito intestinal en personas con problemas de estreñimiento ocasional, que se traduce en hinchazón. Están compuestas por ingredientes naturales aptos para veganos, entre los que destaca el sen, una planta laxante natural. También contiene hinojo, anís y menta para combatir inflamación y gases.
Su precio es de 3,95 euros por 30 cápsulas y no son aptas para uso continuado, mujeres embarazadas, enfermedades intestinales o período de lactancia.
Podemos incorporar complementos alimenticios a nuestra dieta para acelerar el proceso de pérdida de peso, en caso de que sea lo que buscamos. Sin embargo, es importante recordar que sin deporte, dieta sana y un estilo de vida saludable no veremos resultados.
Fotos | iStock, Pexels, Unsplash.
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