De un tiempo a esta parte, el concepto de self care ha ido ganando peso en titulares y redes sociales. Y cuenta, incluso, con un día que lo conmemora: el 24 de julio se celebra el Día Internacional del Autocuidado. En una era en la que la ansiedad está a la orden del día, especialmente en la generación millennial, lo que busca un concepto como el self care es reivindicar el valor de cuidarse a una misma… a través de los gestos más cotidianos.
Pequeños caprichos que nos hacen sentir mejor, como aplicarnos una mascarilla coreana antes de ir a dormir o merendar en nuestro sitio favorito, son pequeños detalles enmarcados en esa filosofía. ¿Qué es, entonces, self care? El listado es totalmente personal e intransferible, como una tarjeta de crédito.
Pero, si bien ese conjunto de planes que nos hacen sentir mejor depende de cada una, hay algunas acciones que funcionan como denominador común del self care. Como hacer la cama cada mañana. O, por qué no, mantener limpia y en orden la casa.
Casa ordenada, vida ordenada
¿Es posible que tener la casa ordenada nos dé la sensación de tener la vida también en orden? Solo por el hecho de eliminar la carga mental de esa tarea, la respuesta es positiva. Ordenado, nuestro hogar enfatiza esa sensación de refugio, de lugar agradable en el que nos encanta estar.
¿No lo crees? Haz la prueba, al más puro estilo Marie Kondo. Deshacerse de lo que sobra, colocar cada cosa en su sitio y tener un sitio para cada cosa y organizar el hogar de la manera que te pida tu intuición te dará una buena dosis de paz mental.
Orden y limpieza con estilo
Tanto si ordenas tu casa en un acto de self care como si es por pura obligación, querrás hacerlo con estilo (emplear objetos bonitos será un extra de motivación para ponernos con las tareas del hogar cuando menos nos apetezca). Y la nueva colección de edición limitada BORSTAD de IKEA nos lo pone fácil para dejar el hogar como nuevo… y con herramientas con encanto, de diseño y plenamente funcionales.
Sí, un sacudidor de alfombras (4€) puede ser bonito, aunque cueste creerlo. Esta pieza de la nueva colección de IKEA, que bien podría ser un elemento decorativo inspirado en los abanicos japoneses, servirá para quitar el polvo de nuestros tapices, alfombrillas y alfombras favoritos.
Y es que, con el cambio de estación en ciernes y el verano a la vista, nuestra casa también pide su particular cambio de armario. Adiós a las cortinas gruesas, hola a las finas; chao, alfombras de pelo, ¡bienvenidas las de fibras naturales!
Tenemos ganas de despedir al frío a escobazos y de recuperar las cenas, comidas y desayunos en nuestra terraza. ¿Cómo ponerla a punto? Con la ayuda, en un primer paso, de esta escoba de hojas de palmera (1,50€), perfecta para quitar el polvo a los muebles de jardín. O con la escoba de haya maciza y el recogedor de aluminio (15€) de la nueva serie BORSTAD.
Todas las piezas de esta colección, con los materiales naturales como protagonistas, nos ayudarán a tener un hogar más sostenible, una meta que podemos alcanzar si hacemos pequeños pero significativos cambios en nuestro día a día.
Cocinar es self care
No solo ordenar la casa es autocuidado, también lo es cocinar alimentos que nos gustan. O hacer batch cooking (preparar alimentos que sirven como base para distintos platos y que se conservan en la nevera durante varias jornadas) un día a la semana para tener más tiempo libre que emplear en pasear, ir al gimnasio, leer o apuntarte, por fin, a ese curso de cerámica.
Para muchas, entrar en la cocina es algo así como terapia entre fogones. Un antídoto contra el estrés y las prisas, una manera de desconectar y de potenciar la creatividad. De nuevo, los materiales naturales que protagonizan la colección BORSTAD de IKEA se cuelan en la cocina: su delantal (7€), 100 % de algodón, es como la capa que nos da los superpoderes para preparar platos deliciosos.
Cuidar la ropa también es autocuidado
¿Amantes de la moda en la sala? Cuidar tu ropa también es cuidarte a ti. Porque te hará la vida más fácil: cuando vayas a ponerte esa prenda, estará en perfecto estado. Y porque te ayudará a alargar la vida útil de tus prendas, algo fundamental si estás tratando de conseguir que tu armario sea más sostenible.
Cepillar los abrigos, blusas y jerséis con el cepillo BORSTAD (4€) será un buen punto de partida para cuidar más tu ropa, así como no lavarla más de lo necesario y seguir siempre los consejos de lavado y planchado. ¿Quieres ahorrarte tiempo en tus tareas de cuidado de la ropa? Cuando saques tus prendas de la lavadora, puedes colgarlas en la percha (5€) con múltiples ganchos de la nueva colección de IKEA, para que se alisen mientras se secan.
Mimar tu ropa también es perfumarla y librarla de polillas. ¿Cómo? Con estos bloques (4€/9 unidades) con aroma de cedro, por ejemplo.
En la búsqueda de un armario más sostenible será interesante, también, almacenar la ropa de manera que la podamos observar toda de un vistazo. Saber qué prendas posees reducirá tus compras compulsivas y, cuando adquieras algo, sabrás mejor con qué combinarlo y sacarle el máximo partido. Si quieres que tu huella medioambiental sea menor cuando vas de compras, puedes rendirte al encanto del vintage: prendas con historia, duraderas y a las que se da una segunda vida.
