ejercicio físico, página 3 - Trendencias

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Estas son las cinco posturas de yoga que te ayudan a mejorar la estabilidad de tu cuerpo en tiempo récord

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Salud

Ir al gimnasio está bien, pero esta rutina de caminata acelerará tu metabolismo y fortalecerá los músculos en solos 20 minutos

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Salud

Rebounding, el ejercicio favorito de las mayores de 50 porque es divertido y ayuda a fortalecer músculos y cuidar los huesos

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Silver

Caminar está muy bien, pero estos ejercicios son lo que te ayudarán a aumentar fuerza y resistencia a partir de los 50

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Silver

'Run-walk', 'Jeffing', 'Ca-Co' o 'Galloway', cuatro nombres para hablar de lo mismo: el método más efectivo para empezar a correr

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Salud

Si caminas menos de 20 minutos al día tienes un problema. La ciencia acaba de calcular el tiempo que debe durar una caminata para notar beneficios

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Salud

Perder músculo y fuerza a partir de los 60 parece inevitable pero no lo es. Esto es lo que tienes que hacer para remediarlo

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Silver

Este ejercicio de pilates te ayuda a presumir de abdomen definido en tiempo récord y es muy fácil de realizar

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Salud

La postura del barco: las seis razones por las que debes añadir este asana de yoga a tu rutina

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Salud

La ciencia lo tiene claro, este es el mejor ejercicio para la memoria

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Salud

Caminar está muy bien, pero este es el ejercicio que debes empezar a hacer a partir de los 60

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Silver

Ni caminata ni pilates: este es el mejor ejercicio para ganar masa muscular a partir de los 60

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Silver

Si nunca has hecho yoga estas son las 10 sencillas posturas con las que puedes empezar a practicar este deporte

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Salud

La ciencia ha descubierto cuánto tiempo hay que dedicarle al ejercicio diario para enfrentar al sedentarismo: es mucho menos de lo que se creía

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Salud

Caminar está muy bien pero este ejercicio tan divertido es perfecto para mejorar los síntomas de la menopausia y también la memoria

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Silver

Olvídate de hacer abdominales: este entrenamiento de 10 minutos es todo lo que necesitas para fortalecer tu core

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Salud

Adiós a la flacidez en los muslos: dos posturas de yoga para tonificar las piernas en tiempo récord

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Salud

La tiktoker de 100 años que va al gimnasio cada día y motiva a las personas mayores a llevar una vida saludable

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Silver

Tres ejercicios para empezar a fortalecer el suelo pélvico y transformar tu cuerpo

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Salud

Solo necesitas 10 minutos: así es el entrenamiento para presumir de abdominales esculpidos

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Salud

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