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Las dos palabras que tenemos que cambiar según un experto en fortaleza mental para dejar de sobrepensar

Psicología

Si tienes 60 años o más, estos son los ejercicios más recomendables para tonificar y ganar músculo en brazos

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Caminar está muy bien, pero estos ejercicios son básicos para ganar músculo en brazos a partir de los 40

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Caminar está muy bien, pero hay una actividad mucho mejor para la salud, según explica un experto

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Este es el ejercicio que deberían practicar los mayores de 60 años para reducir el riesgo de ictus

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Este entrenador personal revela que "a partir de los 50 ni nadar ni caminar". Este tipo de ejercicio es la clave

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Hacer Pilates está muy bien, pero si lo haces añadiendo pesas o bandas elásticas a partir de los 50 los beneficios se multiplican

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Ni empujar ni tirar: así es como tienes que entrenar con las pesas si quieres ganar masa muscular

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Ni pesas ni pilates: este es el ejercicio perfecto para tonificar brazos y decir adiós a la flacidez

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Dile no al sedentarismo durante la menopausia y apúntate estos ejercicios para mejorar tu salud física

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Hacer pesas está muy bien, pero estos tres ejercicios son específicos para tonificar y definir brazos a partir de los 50

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Boticaria García, reconocida experta, revela cuál es el mejor hábito para prevenir dolores en los huesos

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