Vivimos en una época donde estamos todo el día con prisas, el tiempo nos resulta oro y normalizamos el estrés como algo habitual. Cuando algo malo nos sucede o las cosas no van como deseamos, una nube negra se nos posa en la mente impidiéndonos ver el lado bueno de las cosas y es algo más necesario de lo que pensamos.
Hace una semana en Upeka, estrenamos nueva sección con Anne Igartiburu que nos enseña a pensar en esos aspectos que nunca han tenido importancia y que deberían ahora más que nunca preocuparnos. La gratitud es un sentimiento o actitud que reconoce un beneficio o algo positivo de nuestro ser que está presente u ocurrirá en el futuro. Es una emoción que calma a Anne desde el corazón y que todos deberíamos sentir además de practicarla a diario con el fin de conectar con nuestro ser emocional el cual casi nunca tenemos en cuenta en nuestras decisiones.
Un buen ejercicio es que cada mañana agradezcas por 3 cosas que te pases ya sean por la taza de café que estés tomando, esa llamada de un amigo para preocuparse por ti e incluso una buena noticia que te ha cambiado la vida. Aprender la valorar las pequeñas cosas nos ayudará a ser más agradecido y a no entrar nuestra mente en lo malo que nos pueda suceder ya que tendremos claro que lo bueno está por encima de ello.
Ser agradecido no solo mejora nuestro estado de ánimo, sino que nos ayuda a ser más fuertes ya que de esta forma entrenamos a nuestro cerebro para ver siempre el lado bueno de las cosas en todas las situaciones. En esos momento donde más abrumados nos sintamos por todo lo que nos sucede, recuerda agradecer y sentirte bien por todo lo que has conseguido y llega bueno a tu vida para iluminar tu camino en el futuro.
Nosotras ya desde hoy vamos a empezar a pensar en todo lo que debemos agradecer. Y tú, ¿Por qué pequeñas cosas das gracias?
Imágenes | @upeka_oficial y YouTube
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