Ninguna dieta será buena si te prometen perder mucho peso en poco tiempo, huye de ellas. La mejor manera para adelgazar es aquella que se hace despacio con una dieta equilibrada y ejercicio gradual.
Hay varias razones para evitar esas dietas llamadas "yo-yo", una de ellas es que solo pierdes líquidos, a la larga puedes coger incluso mas kilos de los que querías deshacerte. Otra razón muy importante es que tu salud se puede resentir, tu piel perderá elasticidad y con tanto cambio de peso pueden aparecer las estrías.
Si tienes problemas de sobrepeso, déjate asesorar por especialistas, un plan personalizado si quieres perder muchos kilos es lo mejor para tu salud. Faltan meses para el verano, aún estas a tiempo de empezar, pero si es con cabeza, mejor que mejor.
