Antes de empezar a contarte lo que has venido a leer quiero decirte algo: el amor romántico no es imprescindible para ser feliz ni mucho menos. El amor romántico es un buen compañero de viaje, pero podemos ser tan felices en soledad como con una pareja.
Bien, una vez aclarado este concepto, vamos a presentarte a Gary W. Lewandowski Jr, el psicólogo especializado en relaciones que ha consultado con varios expertos para contarnos algunos secretos sobre cómo encontrar una pareja para toda la vida (y mantenerla), algo que nos parece casi una quimera en tiempos en los que el fast love está de moda.
Conocernos, el mejor truco para encontrar a alguien con quien compartir la vida
Podríamos decirte que la clave para encontrar el amor es no buscarlo o algún topicazo del estilo que seguro que has oído en momentos como una separación (si ahora estás viviendo una y no puedes marcarte un shakirazo como Tini, apúntate estos consejos para superar una ruptura porque son mano de santo). Pero todos sabemos que decir eso es realidad no decirte nada.
Hay algo que sí que hay que tener claro y es que antes de conocer a nadie, tenemos que conocernos a nosotros mismos. De hecho Iria Reguera, psicóloga y redactora jefe de Tendencias afirmaba que “dedicarte tiempo te acerca al amor propio y al respeto a tu persona. Cuanto más te aprecies y valores a ti mismo, menos riesgo tendrás de caer en una relación poco saludable solo por tener la validación de otra persona.”
Necesitamos conocernos para saber qué queremos y poder ser claras con lo que buscamos desde el inicio de la relación. Si pasamos tiempo en soledad, podemos reflexionar sobre las relaciones anteriores. Buscar el amor implica conocernos para poder cumplir con los tres imprescindibles según Adam LoDolce, fundador de LoveStrategies.com, para que el amor dure: atracción, compatibilidad y amistad. Sin saber cómo somos, es tarea imposible.
Los expertos del estudio nos cuentan qué puntos son clave para encontrar al amor de tu vida y mantener esa relación.
- Ten citas con intención. Además de practicar el slow dating, es importante comenzar a tener citas con intención de encontrar y para eso, y según los expertos hay que “dar un paso atrás y reflexionar sobre quién eres, qué quieres y por qué las citas aún no te han funcionado".
- Expectativas claras y comunicación clara. Spoiler: el amor romántico como lo conocemos en las películas no existe. En lugar de eso es mejor pensar en la pareja ideal en función de los valores y objetivos que tengas para buscar a alguien que los tenga en común contigo. Olvidémonos de caras bonitas y atracciones físicas de película para centrarnos en qué tipo de vida buscamos, por ejemplo, y hablar con nuestra pareja o posible pareja sobre todo eso. Desde la sinceridad más absoluta conseguiremos mucho más.
- Confía en ti. Nadie sabe mejor que tú lo que quieres y no quieres, lo que deseas, anhelas y buscas. Haz caso a tu intuición por así decirlo y escúchate. Si algo te dice que no es para ti, hazle caso.
Cuando tengas una pareja, trabaja con ella la empatía, el apoyo y los aspectos positivos de cada uno en lugar de tratar de cambiarla. Además, la Dra. Helen Fisher, antropóloga biológica, asegura que “mantener los tres impulsos básicos de apareamiento es imprescindible para aumentar los químicos del apego” y que la relación funcione a largo plazo. Estos son practicar sexo con regularidad (te decimos cuántas veces a la semana dice la ciencia que hay que hacerlo en pareja), hacer cosas nuevas juntos y mantener el contacto físico (besarse, abrazarse, tocarse…).
El amor puede aprenderse. Hay algo que hay que tener claro y es que para que funcione, tendremos que trabajar en él, tanto con nuestras habilidades de comunicación en pareja como estableciendo límites.
Fotos | freestocks, Natalia Sobolivska y Candice Picard en Unsplash
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