Di adiós a los burpees: este entrenamiento de pilates de 20 minutos, creado por una experta, es lo que necesitas para tonificar tu cuerpo Salud
Un entrenamiento de 10 minutos en bici estática que es tan efectivo como un entrenamiento de alta intensidad Salud
Si eres una mujer delgada pero tienes barriga estos son los consejos de un nutricionista que debes poner en práctica Salud
El yoga está muy bien, pero este ejercicio de Pilates es ideal para mejorar la flexibilidad y la postura, y evitar los dolores de espalda Silver
Los tres ejercicios de caminata que aprueban los expertos para mejorar tu salud, perder peso e iniciarte en la carrera Salud
Andar está muy bien, pero si además lo haces de esta forma conseguirás más beneficios que la mayoría Salud
Caminar está muy bien, pero este ejercicio básico de Pilates es fundamental para fortalecer el core a partir de los 50 Silver
Este es el entrenamiento express de Vikika Costa para mantenernos en forma que ya ha conquistado a Cristina Pedroche Upeka
Estos son los cinco estiramientos que tienes que hacer todos los días, según un experto en flexibilidad Salud
Así entrena Pilar Rubio en el agua para fortalecer y mantener la musculatura a partir de los 45 Salud
Ni fuerza ni pilates: este es el mejor ejercicio a partir de los 50 para vivir más, según el mayor experto en longevidad del mundo Silver
Se podría llamar "postura de yoga para vagas", pero es un ejercicio de yoga ideal para mejorar la circulación de mis piernas Salud
Hacer pesas está bien, pero este es el mejor ejercicio que puedes hacer a partir de los 40 para evitar la flacidez de los brazo Salud
Tiene 65 años pero aparenta 30: así es María, la entrenadora personal que está revolucionando las redes Salud
"Si no te gusta una actividad va a ser mucho más probable que tu cerebro te boicotee”: Silvia Álava, psicóloga Salud
Adiós a las mancuernas: este es el mejor ejercicio para aumentar el tamaño de tus bíceps, según la ciencia Salud