ejercicio físico, página 4 - Trendencias

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Hacer pesas está muy bien, pero estos tres ejercicios son específicos para tonificar y definir brazos a partir de los 50

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Silver

La postura del bastón de yoga es la favorita para los mayores de 50 porque ayuda a mejorar los dolores de espalda y fortalece los brazos

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Silver

Dime cuántos años tienes y te diré cuántos abdominales deberías hacer para estar en buena forma

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Salud

Hacer flexiones está muy bien pero este entrenamiento de 10 minutos es lo mejor para eliminar la flacidez de los brazos

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Salud

Esta es la mejor forma de pedalear en una bicicleta estática si quieres conseguir más beneficios

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Salud

Olvídate del pilates, estos son los los seis ejercicios de yoga que necesitas hacer para evitar los dolores de espalda, según una experta

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Salud

Ibai Llanos calla a los haters y celebra todo lo que puede hacer tras su transformación física: “me he podido montar en todo”

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Saúl Sánchez experto nutricionista: “a pesar de lo que te hayan contado, caminar no es bueno para perder peso”

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Así es el Kaoru, el sospechoso método japonés que promete quemar grasa juntando lo mejor del yoga y el pilates en solo 10 minutos

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Salud

La ciencia da con el consejo universal para quemar calorías caminando: no se trata de recorrer una gran distancia de una sola vez, al contrario

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Monster walk, el ejercicio que está sustituyendo a la sentadilla como favorito para fortalecer glúteos y piernas

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Salud

El pájaro-perro es el ejercicio más fácil y efectivo para prevenir los dolores de espalda en los mayores de 50

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La postura de yoga que ayuda a los mayores de 50 y 60 a mejorar la movilidad y flexibilidad en caderas y pelvis

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Boticaria García, reconocida experta, revela cuál es el mejor hábito para prevenir dolores en los huesos

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Salud

Ni pilates ni yoga: estos son los cuarto ejercicios que tienes que hacer para mantener tus huesos fuertes pasados los 40

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Salud

Las planchas están muy bien, pero este es el mejor ejercicio que puedes hacer a partir de los 50 para conseguir abdominales fuertes

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Salud

Ni yoga ni pilates: este es la curiosa disciplina que nos ayuda a disminuir una presión arterial alta

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Ni caminata del gorila ni pesas: la postura de yoga ultra efectiva para mejorar la flexibilidad de caderas y rodillas a partir de los 50

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Ni cremas ni suplementos: esta mujer de 102 años comparte sus secretos para el cuidado de la piel, respaldados por la ciencia

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La ciencia lo tiene claro, el yoga es el deporte que nos ayuda a hacer frente a los efectos de la edad

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Salud

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