ejercicio físico, página 5 - Trendencias

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Ni cremas ni suplementos: esta mujer de 102 años comparte sus secretos para el cuidado de la piel, respaldados por la ciencia

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La ciencia lo tiene claro, el yoga es el deporte que nos ayuda a hacer frente a los efectos de la edad

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Ni caminar ni correr: el yoga invertido es la mejor forma de mejorar la circulación de tu cuerpo

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Sabíamos que el yoga mejora nuestra salud mental pero hay tres posturas que son esenciales si quieres notar más resultados

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Ni pilates ni caminatas: esta es la sencilla postura de yoga perfecta para mayores de 50 con la que fortalecer la cadera, tobillos y rodillas

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Sabemos que el ejercicio físico tiene muchos beneficios, pero hay uno que ha dejado asombrada a la ciencia: mejora nuestra concentración en el trabajo

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Un entrenamiento de 20 minutos en bicicleta estática perfecto para principiantes: sencillo y efectivo para quemar grasa

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Hay un ejercicio apto para cualquier edad con el que quemar más grasa y no perder masa muscular que nos tiene asombradas: un entrenamiento militar

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La forma más sorprendente de mejorar en tu práctica de Yoga no es aumentar la intensidad: son los accesorios

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El yoga tiene numerosos beneficios pero hay una población que se beneficia de ellos más que ninguna: los mayores de 60

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Hacer bíceps con pesas está muy bien, pero este es el ejercicio que tienes que hacer si quieres tonificar los brazos a partir de los 60

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Estas son las cinco posturas de yoga que te ayudan a mejorar la estabilidad de tu cuerpo en tiempo récord

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Rebounding, el ejercicio favorito de las mayores de 50 porque es divertido y ayuda a fortalecer músculos y cuidar los huesos

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