Ni pilates ni ejercicios de fuerza: estos son los seis asanas que recomienda la experta en yoga Xuan Lan para despertar tu cuerpo Salud
Cardio o fuerza, este es el orden que debes seguir en el gimnasio para adelgazar y tonificar tu cuerpo Salud
Este es el sencillo ejercicio de pilates que tienes que añadir a tu rutina porque tonifica y trasforma tu cuerpo Salud
Hip thrust: el ejercicio que necesitas incluir en tu rutina porque ayuda a elevar los glúteos en tiempo récord Salud
Según esta neurocientífica esto es lo mejor que puedes hacer todos los días para tener un cerebro saludable: "Solo te tomará 10 minutos" Silver
Lo estaba haciendo mal, este es el ejercicio que voy a empezar a incluir en mis entrenamientos este 2025 Salud
Caminar está muy bien pero esta postura de yoga es ideal para los mayores de 50 porque mejora el equilibrio y tonifica piernas Silver
Mindful walking night, la caminata que es tendencia porque ayuda dormir mejor y reduce los niveles de azúcar en sangre Salud
El truco súper sencillo y cotidiano que puede reducir el riesgo de sufrir un infarto. Son actividades más comunes de lo que piensas Silver
Ni dietas ni rutinas de alta intensidad: estos son los cinco consejos que harán que tus caminatas te ayuden a adelgazar Salud
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Las flexiones están muy bien, pero este es el ejercicio estrella del 2025 para presumir de abdomen y brazos fuertes Salud
Ni empujar ni tirar: así es como tienes que entrenar con las pesas si quieres ganar masa muscular Salud
Tres asana rápidas que la experta en yoga Xuan Lan, recomienda si no tienes tiempo de hacer una clase completa Salud
La postura de Yoga que te ayudará a mejorar la movilidad y flexibilidad de las caderas a partir de los 50 Silver
Esta es la rutina exprés para fortalecer el abdomen apta para las que nunca tienen tiempo de entrenar Salud