Hacer pesas a partir de los 50 está muy bien, pero este ejercicio es súper efectivo para fortalecer hombros y mejorar la postura Silver
Hacer pesas está muy bien, pero estos ejercicios son súper efectivos para evitar las 'alas de murciélago' a partir de los 50 Silver
Caminar cuando trabajas sentado está bien, pero estos microentrenamientos de dos minutos son perfectos para ponerte en forma Salud
Hacer pesas a partir de los 50 está bien, pero estos tres ejercicios de brazos son tremendamente eficaces para evitar la flacidez Silver
He empezado a entrenar desde cero en el gimnasio y estos son los pasos que estoy siguiendo para organizar mi rutina fitness de nuevo Salud
Soy principiante en el mundo fitness y nunca he entrenado fuerza: estas son las cinco claves para empezar con buen pie Salud
Luis de la Fuente: el secreto de su cambio físico para estar más fuerte que nunca a los 63 años Salud
Salir a caminar está muy bien a partir de los 50, pero los expertos dicen que también deberías practicar este ejercicio Silver
El entrenamiento de siete minutos de una conocida entrenadora para decir adiós a la flacidez en los brazos Salud
Sabemos que caminar es la actividad preferida de las personas mayores pero si tienes más de 50 este es el ejercicio que deberías hacer, según este estudio Silver
Sabemos cuál es el entrenamiento militar que Helen Mirren practica para mantenerse así de joven a los 78 (y que solo dura 12 minutos) Silver
Upeka estrena nuevo programa cargado de deporte y buenos hábitos que nos van a ayudar a empezar desde cero Upeka
Esta es la clave que hemos aprendido en Upeka para introducir el ejercicio físico en nuestra rutina y es más fácil de lo que crees Upeka
El outlet de Nike rebaja casi a mitad de precio las zapatillas de entrenamiento con mejores valoraciones Sneakers