Duda resuelta: Este es el tiempo real que deben durar tus entrenamientos para estar en buena forma física Upeka
Menos Zumba y más entrenamientos de fuerza: tus huesos te lo van a agradecer si eres mujer por esta sencilla razón Upeka
Este es el entrenamiento express de Vikika Costa para mantenernos en forma que ya ha conquistado a Cristina Pedroche Upeka
Adiós a las mancuernas: este es el mejor ejercicio para aumentar el tamaño de tus bíceps, según la ciencia Salud
No sé si elegir la bici elíptica o la estática para perder peso. En qué se diferencian y con cuál quemaremos más calorías Salud
Pasó de hacer cardio todo el día a entrenar fuerza y descansar. El cambio físico de Christine al comenzar a entrenar de forma eficaz Salud
Nunca has visto así a Ibai Llanos. 25 kilos perdidos en dos meses y una transformación física espectacular Salud
Los tres ejercicios favoritos de la entrenadora Jessica Mellet para reducir la cintura y presumir de vientre plano Salud
Si tienes entre 50 y 60 años, estos seis ejercicios son ultraefectivos para ganar masa muscular Silver
Hacer pesas a partir de los 50 está muy bien, pero este ejercicio es súper efectivo para fortalecer hombros y mejorar la postura Silver
Hacer pesas está muy bien, pero estos ejercicios son súper efectivos para evitar las 'alas de murciélago' a partir de los 50 Silver
Caminar cuando trabajas sentado está bien, pero estos microentrenamientos de dos minutos son perfectos para ponerte en forma Salud
Hacer pesas a partir de los 50 está bien, pero estos tres ejercicios de brazos son tremendamente eficaces para evitar la flacidez Silver
He empezado a entrenar desde cero en el gimnasio y estos son los pasos que estoy siguiendo para organizar mi rutina fitness de nuevo Salud
Soy principiante en el mundo fitness y nunca he entrenado fuerza: estas son las cinco claves para empezar con buen pie Salud