Hay cosas que nos gustan a todos: la buena comida, un viaje inesperado y sobretodo estar con la gente. El ser humano es sociable por naturaleza y necesita estar en sociedad para poder tener un bien estado anímico y físico, por eso hoy vamos a explicarte por qué nos sentimos tan bien con uno de los gestos más universales.
En Upeka by Aegon cada semana además de mostrarnos un nuevo episodio del programa, nos cuentan curiosidades en sus redes y esta vez Raquel Mascaraque nos habla sobre los abrazos. Tanto la tristeza como la felicidad la consolamos o reafirmamos a través del contacto físico y no solo es algo que hagamos los humanos ya que varias especies de mamíferos han demostrado que actúan de la misma manera. Los abrazos son un gesto de amor y este estudio de 1958 que vamos a contar lo demostró por primera vez en la historia siendo además un gran avance científico.
Ese año, el psicólogo y el psiquiatra Harley Harlow junto con John Bowlby quisieron poner en práctica la teoría del apego utilizando una colonia de macacos que habían crecido sin madre. Para ello, tomaron dos estructuras diferentes: una era metálica y fría pero suministraba comida mientras que la otra no tenía alimento pero era muy suave a la vez que cálida. Pues bien, los macacos como es evidentemente estuvieron mucho más tiempo con la suave a pesar de que no solucionaba sus necesidades básicas puesto que el tacto les convencía mucho más.
Está demostrado por la ciencia que los abrazos atenúan el estado de ánimo bajo, nos ayudan a gestionar mejor el conflicto personal, reducen los niveles de cortisol que provoca el estrés, nos ayuda a relajar la frecuencia cardíaca y hacen que nuestro cerebro libere oxitocina potenciando el estado de calma. Además, la comunidad científica afirma que el aislamiento social aumenta en un 30% el riesgo de mortalidad por lo que el contacto físico es casi como un salvavidas.
Dicen que los abrazos más efectivos y placenteros duran entre 5/10 segundos pero si realmente quieres dar un abrazo reparador, abraza a la otra persona hasta que tenga afán de separarse
Imágenes | @upeka_oficial y Foto de Andrew Neel en Unsplash
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