Es cierto que el machismo histórico que siempre ha marcado la sociedad ha dejado de lado a las mujeres por completo en muchos aspectos y en ocasiones se le achacaba a su condición física. Por suerte, hoy en día las mujeres están más implicadas que nunca en todos los aspectos pudiendo saber más de su anatomía y hoy vamos a hablar de uno de ellos.
El recién estrenado nuevo episodio de Upeka by Aegon no pudo contar con invitadas mejores y es que para hablar de un tema como es la menopausia y la perimenopausia se necesita a mujeres reales y expertas. Entre ellas está la nutricionista Marta Marcé que además de hablar desde su experiencia personal, no ha nutrido con algunos datos de lo más interesantes y uno de ellos ha sido el desarrollo del cerebro de la mujer. Según nos cuenta, la neurocientífica Lisa Mosconi que estudia el cerebro de la mujer, descubrió las 3 grandes etapas del cerebro que son la adolescencia, la maternidad y la menopausia.
Esto sin duda ha marcado un antes y un después puesto que solo un 0,05% de los estudios estaban basados en las mujeres ya que se les excluyo hasta principios de los años 90 y no se percataban de que no se obtenían los mismos resultados. Sobre estas etapas que nos hablado en el programa Marta, el cerebro sufre muchísimas modificaciones ya que cambian los neurotransmisores, el peso y las zonas más activas de este.
Esto muchas veces nos provoca esos momentos de tristeza o cansancio que antes no vivíamos y es porque no producimos la felicidad de la misma manera y eso no significa que tengamos que resignarnos, sino que podemos tratar de mejorarlo. Aumentar la serotonina es clave es vital para tener felicidad y tiene mucho que ver con las bacterias que están en nuestro intestino ya que pueden suplir en parte la formación de esta hormona que nuestro cerebro necesita.
Algunos consejos que siempre tenemos que tener en cuenta en todas estas etapas son por ejemplo ingerir alimentos con muchas fibras, alimentos fermentados y dieta antinflamatoria. Aunque parezca una tontería, esta última es la más importante ya que la hinchazón nos da ese bajón que nos mantiene en cama al igual que cuando estamos enfermos y es la causante de degradar esa serotonina tan necesaria.
Nosotras ya vamos a combatir mejor nuestros bajones. Y tú, ¿Conocías estas fases del cerebro?
Imágenes | @upeka_oficial y Foto de DS stories
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