El pilates esta de moda, algo que no es de extrañar. Su lista de beneficios para la musculatura del cuerpo, así como esa conexión cuerpo-mente que nos ofrece dicha disciplina ha hecho que sea uno de los deportes de cabecera de muchas de nosotras. Por si eso fuera poco, esta disciplina promete tonificar los músculos en tiempo récord. El conocido como Mat Pilates, o el pilates en colchoneta, es todo lo que necesitamos.
Si algo nos gusta de esta variante del pilates que al igual que los ejercicios de la clásica disciplina, es que nos permite la posibilidad de ejecutarlos desde la comodidad de nuestra casa, basta con disponer de un mat y seguir el paso a paso de los movimientos de la sesión que queramos hacer, siempre sobre la colchoneta, todo un plus.
Este deporte de bajo impacto no solo es un must para fortalecer la maculatura de nuestro cuerpo y presumir de glúteos con ese ansiado efecto push up, así como de un six pack de escándalo o unos bíceps sin rastro de flacidez, sino que además, esta disciplina focaliza su atención en las distintas zonas del cuerpo para definirlas y a la par nos ayuda a conectar con nuestro propio cuerpo.
A toda la lista de beneficios que trae consigo el Mat Pilates le sumamos que también nos ayuda a trabajar la elasticidad de nuestro cuerpo, dando lugar no solo a una figura más esculpida con el paso de las sesiones, sino a una también mucho más ágil. Por si esto fuera poco, este deporte es uno de los más aplaudidos a la hora de trabajar la postura corporal, ya que también ayuda a alinear, alargar y proteger la columna, además, puede ejecutarse también con fines de rehabilitación para mejorar las condiciones físicas en un proceso de recuperación.
La conexión cuerpo-mente que está tan presente en este deporte es otra de las características más notables de dicha disciplina, ya que el hecho de concentrarnos en seguir las indicaciones de los diferentes ejercicios y prestar atención a los movimientos del cuerpo, nos obliga a una conexión profunda con nuestra propia figura durante el tiempo de ejecución de las sesiones. ¡Apuesta por el Mat Pilates y atrévete a darlo todo!
Fotos | Karolina Grabowska en Pexels
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