Noemí Valle
EditorPude que te estés cepillando mal los dientes y no te hayas dado cuenta. Una tiene tan interiorizada esa acción en el día a día que quizás no le presta la atención que se merece. Podrás pensar que esto no va contigo, porque siempre recurres al cepillo y al dentífrico tras cada comida, pero la ciencia insiste en que hay matices y hacerlo mal podría depender de lo que hayamos comido o nuestra técnica de cepillado. Toma nota.
Quizás hay una parte que se nos olvida y es que solemos creer que nos cepillamos los dientes para eliminar la comida que se queda en la boca, pero no solo es eso, debemos de tener en cuenta que los dientes desarrollan una densa biocapa, más conocida como la placa dental, que los rodea y que no es fácil de eliminar solo con un enjuagado. Esa es la razón por la que recurrimos al cepillado, para poder retirar en la medida de lo posible la placa dental, tanto de los dientes como las encías.
Según explican los expertos de Vitónica, la técnica que utilizamos para cepillarnos los dientes sería crucial. Y es que es esencial lavarlos cuan suavidad para no dañar el esmalte, además la forma correcta sería siempre partiendo de la encía hacia abajo, para no arrastrar la suciedad hacia ésta. A esto le sumamos la importancia de limpiar la lengua, para eliminar también las bacterias que se acumulan en la misma.
Eso sí, hay un dato que desconocíamos por completo y es que hay ocasiones en las que cepillarnos los dientes justo después de las comidas no sería una buena opción. Esto ocurre cuando hemos consumido una gran cantidad de bebidas ácidas como pueden ser los refrescos, el café o incluso el alcohol, así como dulces, pero también si acabamos de vomitar. Así los explica el enfermero pediátrico Luis Cabezas Vallejo en un vídeo que ha compartido con sus seguidores en redes.
El experto ha apuntado que cuando el PH de la boca es ácido, el esmalte se debilita, por lo que, si nos cepillarnos los dientes en ese momento podríamos llegar a causar daños en los mismos, aunque se traten de daños que no se precian a simple vista. Esto también lo han señalado nuestros compañeros de Vitónica, haciendo hincapié en que, con el cepillado, tras el consumo bebidas ácidas, lo único que estaremos haciendo es extender ese ácido por nuestros dientes.
Foto | Helena Lopes en Pexels, Greta Hoffman en Pexels
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