Yoga a 40 grados de temperatura y con el 40% de humedad: así es el Hot Yoga y estos son sus beneficios Salud
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Ni pilates ni ejercicios de fuerza: estos son los seis asanas que recomienda la experta en yoga Xuan Lan para despertar tu cuerpo Salud
Caminar está muy bien pero esta postura de yoga es ideal para los mayores de 50 porque mejora el equilibrio y tonifica piernas Silver
La postura del trípode: el asana invertido perfecto para trabajar el equilibrio y tonificar el cuerpo Salud
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La postura de Yoga que te ayudará a mejorar la movilidad y flexibilidad de las caderas a partir de los 50 Silver
Soy experta en yoga facial y este es mi ejercicio favorito para olvidarme de las arrugas en el entrecejo Salud
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El sabio Marichi: la postura de yoga para presumir de abdominales sin rastro de flacidez pasados los 50 Silver
La postura del bastón: el asana de yoga que define el abdomen sin tener que hacer abdominales ni planchas Salud
La postura del cocodrilo: el asana de yoga perfecto presumir de brazos tonificados y abdomen de acero pasados los 50 Salud
Yoguilates: la disciplina que fusiona el yoga y el pilates para aumentar el equilibrio a partir de los 50 Salud
La postura del bastón de yoga es la favorita para los mayores de 50 porque ayuda a mejorar los dolores de espalda y fortalece los brazos Silver
Olvídate del pilates, estos son los los seis ejercicios de yoga que necesitas hacer para evitar los dolores de espalda, según una experta Salud