Noemí Valle

707 noticias publicadas

Mayo 2024

1. 10 mayo
2. 'Teaser': el ejercicio de pilates para presumir de abdominales de acero
3. Estos son todos los beneficios de practicar yoga al aire libre
4. Así es el snack "saludable" de Mercadona que está arrasando, pero no es tan sano como parece
5. Ni naranja ni melón, esta es la fruta que necesitas para aumentar la producción del colágeno
6. La autohipnosis: el método para descansar mejor que ayuda a evitar el insomnio
7. 09 mayo
8. Swimming: el ejercicio de pilates que fortalece los abdominales y eleva los glúteos
9. Plancha Spider-Man: el ejercicio imprescindible para unos abdominales marcados
10. Este es el alimento con más nutrientes del mundo según indica la ciencia
11. Ni plátano ni aguacate: este es el alimento con más potasio
12. 08 mayo
13. Podrías no estar cambiando tu pijama con la frecuencia adecuada y la ciencia lo sabe
14. La ciencia explica si comerse la piel del pollo es bueno o no para la salud
15. La caminata afgana: así es la actividad que ayuda a cuidar tu cuerpo y mente
16. Dormir o no dormir con tu mascota: los efectos en la calidad del sueño, según la ciencia
17. 07 mayo
18. Mezclar café con aceite es muy sorprendente pero esto es lo que se sabe sobre sus verdaderos beneficios
19. El alimento que contiene más hierro que las espinacas y ayuda a reducir el colesterol
20. El sencillo ejercicio con el que quemas el doble de calorías que caminando
21. Cinco posturas de yoga para eliminar la joroba
22. 06 mayo
23. Los siete ejercicios de Pilates que hago a diario para tonificar y definir mi cuerpo
24. La frecuencia con la que deberíamos cambiar las toallas según un sanitario para evitar enfermedades
25. Sorprendentemente, el 75 % de los españoles tiene déficit de esta vitamina: así puede afectar a tu salud
26. 03 mayo
27. El entrenamiento de siete minutos de una conocida entrenadora para decir adiós a la flacidez en los brazos
28. El alimento rico en proteínas que no puede faltar en tu dieta
29. La fórmula 10-3-2-1-0 es todo lo que necesita tu organismo para dormir mejor y ser más productivo
30. La clave de Harvard para mejorar la memoria: una planta que todos tenemos en la cocina
31. 02 mayo
32. Los trucos, al alcance de todos, de Victoria Beckham para presumir de cuerpazo a los 50
33. Yoga nidra: la disciplina que relaja el cuerpo dejándolo en un estado entre despierto y dormido
34. Este es el alimento con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que previene el envejecimiento y reduce la hipertensión
35. La sierra: el ejercicio de pilates para lucir abdomen esculpido que ayuda a tu columna
36. 01 mayo
37. Cinco ejercicios de pilates para fortalecer los muslos en casa sin material
38. Los cinco ejercicios de movilidad recomendados por una terapeuta física para evitar dolores corporales
39. Te contamos cuál es el número máximo de latas de atún que puedes comer al día según la ciencia
40. Estos son los cuatro tipos de alimentos aconsejados por Harvard para evitar el deterioro del cerebro

Abril 2024

1. 30 abril
2. El postre de Mercadona rico en proteínas que triunfa en los desayunos y meriendas saludables
3. El senderismo urbano o cómo caminar por la ciudad es el deporte perfecto para ponerte en forma
4. Así es como el magnesio afecta a nuestro cuerpo
5. Frog pump: el ejercicio viral para levantar los glúteos
6. 29 abril
7. Beatriz Robles, nutricionista: "no podemos saber con un solo vistazo de la tabla nutricional la cantidad de azúcar libre que tiene un alimento"
8. El sencillo hábito nocturno que no deberíamos saltarnos: puede aumentar un 27% el riesgo de enfermedad cardiovascular
9. Adiós a los crunch abdominales: la plancha de oso es el mejor ejercicio para presumir de core definido
10. Ni naranja ni limón, este es el fruto con 30 veces más vitamina C que ayuda al sistema inmunitario y es antioxidante
11. 26 abril
12. Mejora tu postura al andar para mantener la espalda recta con estos sencillos trucos
13. El alimento saludable de Mercadona sustituto del arroz integral
14. Los beneficios del té matcha para la memoria y la salud mental
15. El ejercicio de pilates para tonificar el cuerpo, corregir la postura y mejorar la concentración
16. Dead bug: el ejercicio para marcar abdominales y perder grasa
17. 25 abril
18. Cómo conseguir un six pack de escándalo en poco tiempo
19. El alimento antiinflamatorio sustituto de la leche de vaca perfecto para mezclar con tus cafés
20. El pan integral de Mercadona rico en fibra y proteínas que se ha hecho viral
21. Una uróloga revela lo que hay que mirar en la etiqueta cuando compramos agua: no todas las marcas son iguales
22. Así es como el ejercicio físico fortalece la salud del cerebro
23. 24 abril
24. Este es el ejercicio de moda que coge lo mejor del running y el yoga para cuidar también nuestra salud mental
25. Ni el atún ni el salmón: este es el pescado con más omega 3 y menos mercurio
26. Esto es lo que le sucede a tu cuerpo cuando comes semillas de chía todos los días
27. Esta es la fruta que ayuda a tu cuerpo a producir colágeno
28. La nueva salsa de Mercadona con ingredientes naturales que está arrasando
29. 22 abril
30. El desayuno perfecto para no picar a media mañana y tener energía todo el día
31. Los minutos exactos que necesitas caminar para mejorar tu salud: son mucho menos de los que piensas
32. Cuatro ejercicios de yoga para presumir de cintura de infarto
33. La infusión con calcio y magnesio que ayuda a mejorar la calidad del sueño
34. 19 abril
35. El ejercicio de pilates que ayuda a reducir la cintura más allá de los 40
36. Neuroma de Morton: la afección que sufre la reina Letizia
37. El postre ligero de Mercadona que recomiendan los nutricionistas
38. Esto es lo que pasa en tu cuerpo si tomas aceite de oliva virgen extra todos los días
39. 18 abril
40. Esta es la postura de yoga para principiantes perfecta para fortalecer glúteos
41. El yogur y todos los beneficios en tu cuerpo tras su consumo habitual
42. La 'caminata Teabag': la forma de caminar para perder peso
43. La blancorexia: el transtorno que cada vez afecta a más personas
44. 17 abril
45. Seis posturas de yoga para aumentar la fuerza del tren inferior y el equilibrio
46. Beber café todos los días: estos son los efectos que se producen en tu cerebro
47. Canela para sustituir al azúcar: todos los beneficios de consumirla a diario
48. El alimento congelado de Mercadona que recomiendan los expertos
49. 16 abril
50. La nutricionista y farmacéutica Natalia Moragues explica los distintos tipos de SIBO que existen
51. Beatriz Robles, nutricionista: "un alimento con contenido reducido en sal puede seguir teniendo muchísima sal"
52. Spine twist: el ejercicio de pilates perfecto para presumir de abdominales
53. La infusión diurética que ayuda a controlar el colesterol y además triunfa por sus propiedades antioxidantes
54. 15 abril
55. El ritmo en que caminamos afecta a la calidad de nuestro sueño: esta es la mejor forma de andar para dormir bien
56. Cómo mejorar las ojeras a través de alimentos ricos en vitamina C y K
57. Mantequilla o margarina: te contamos cuál es la opción más saludable para tu dieta
58. El superalimento rico en magnesio que ayuda a la salud de tu piel y es el aliado perfecto contra el cansancio
59. 13 abril
60. Esta es la fruta que activa la hormona de la felicidad y mejora tu estado de ánimo
61. 12 abril
62. Cinco posturas de yoga para estirar antes del entrenamiento
63. Mercadona lanza un sustituto al yogur rico en proteínas y probióticos por menos de un euro
64. 11 abril
65. El truco de Victoria Beckham para aumentar sus niveles de colágeno
66. Los tres ejercicios de yoga perfectos para aumentar la movilidad a partir de los 60
67. 10 abril
68. Así reacciona el cuerpo cuando consumimos magnesio todos los días
69. Gemma Tendero, nutricionista: "la dieta antiinflamatoria está aconsejada para todo el mundo"
70. Gisele Bündchen desvela su secreto de belleza en su nuevo libro: un hábito alimentario rodeado de mitos, según los expertos
71. 09 abril
72. La infusión de ginkgo: todo sobre la bebida que promete retrasar el envejecimiento vascular y la pérdida de memoria
73. Boticaria García, nutricionista: "los alimentos ricos en probióticos y fibra nos hacen más felices"
74. Beatriz Robles, nutricionista: "la alergia a la leche y la intolerancia a la lactosa no tienen nada que ver"
75. 08 abril
76. Mercadona tiene cinco snacks saludables que recomienda una experta en nutrición
77. Todo sobre el resveratrol, el suplemento antiedad de moda que promete quitarnos años de encima
78. El ejercicio favorito de las japonesas para dormir mejor y perder peso que puedes empezar a poner en práctica desde hoy
79. La caminata hidroeléctrica: la mejor forma de andar para adelgazar y tonificar los músculos que está arrasando
80. Beatriz Robles, nutricionista: "es recomendable no sobrepasar el máximo de 3 o 4 tazas de café al día"
81. 05 abril
82. Te contamos cuál es el mejor horario para salir a caminar y cuidar tu salud
83. Este es el mejor ejercicio para decir adiós a la flacidez de los brazos en mujeres de más de 50
84. Todo lo que ocurre en tu cuerpo si comes un aguacate al día
85. 04 abril
86. Si te has apuntado a la tendencia de tomar caldo de colágeno y no notas ningún beneficio, tranquila, no estás sola
87. Jet lag social: la tendencia que cada vez afecta a la vida diaria de más personas
88. Kéfir vs yogur natural: ¿cuál es la opción más saludable?
89. Infusión de jengibre y limón: la bebida saludable a la que se le atribuyen infinidad de beneficios sin resultados científicos 100% contundentes
90. 03 abril
91. La ciencia descubre por qué los adolescentes tienen ese olor corporal tan fuerte
92. Boticaria García, doctora en farmacia: "un yogur 0% grasa puede contener tranquilamente casi un 8% de azúcar"
93. 02 abril
94. La verdad sobre el colágeno hidrolizado que se ha convertido en un imprescindible de los desayunos
95. El ejercicio con toalla: un método japonés para presumir de vientre plano que está revolucionando el mundo del 'fitness'
96. 01 abril
97. Seis ejercicios de pilates sencillos que hacen los expertos para fortalecer el core y las piernas y yo hago en casa